fbpx

Zo ontzettend moe! Uitgeput!

Moe! Niet zomaar moe: uitgeput! En dat terwijl ik niet vooruit te branden ben…Ik herken mijzelf niet meer, en ben ook niet de gezelligste voor mijn directe omgeving.

Het moet anders, maar van mijn voornemens komt niets terecht. En tóch wil ik weer die gezellige, krachtige, energieke vrouw zijn. Ik wil weer écht kunnen genieten, écht vrolijk zijn.

HOE DAN?

Die eerste stap die zet je alleen en de rest doe je samen. Met mij. Ik garandeer je dat jij je na het eerste gesprek al heel anders voelt: verlicht met vertrouwen in de toekomst. Met zin in de toekomst!

Die eerste stap is het maken van een afspraak. Mail me: info@coachpraktijkveldhoven.nl.
Of plan hem direct zelf in: www.calendly.com/coachveldhoven

Je komt bij mij omdat ik een no nonsense type ben, en snel tot de kern kom. Ik houd van een praktische maar doeltreffende aanpak. Hierdoor wordt een traject niet langer dan nodig én krijg jij praktische oefeningen die je zelf altijd weer kunt toepassen.

Voorkom die burn-out en blijf in balans!

balans, nononsens, coach Ilse, coachpraktijk Veldhoven

Ik wil van mijn sombere, negatieve gevoel af!

Ik wil van mijn sombere en negatieve gevoel af! Op korte termijn en in korte tijd. Welke hulpverlener maakt niet uit, als het maar down-to-earth is.

Deze ‘vraag’ kwam in mijn inbox, en dus nodigde ik haar uit voor een intakegesprek. Na een uur wist ik veel meer en zij ook. Ze wilde meteen starten: ‘morgen al!’. Omdat ze het vertrouwen had, ik voldeed aan haar eisen én omdat ze nu al opluchting voelde.

Het idee dat er uitzicht was op een positiever leven én dat al op korte termijn, maakte haar fanatiek om te starten. De volgende dag zijn we gestart en 4 sessies later had deze dame haar doel bereikt.

Ze was me dankbaar voor alle tips, de spiegel en de no-nonsense aanpak. Ik zwaaide een energieke, vrolijke vrouw uit, vol vertrouwen in haar toekomst.🙏

zonnig,beter leven, positief

Volg jij jouw eigen spoor?

Volg jij jouw eigen spoor? Of pas jij je steeds aan aan anderen en vergeet je daarbij jezelf?Herkenbaar hoor, maar heel bevredigend is het niet.

Fijn om mensen te helpen maar jij bent het óók waard… jij bent óók iemand! Wat wil jij? Stel dat álles mogelijk zou zijn, dat je met niemand rekening zou hoeven houden, wat zou jij dan willen?

Wordt jij gelukkig bij de gedachte van dat ideaalbeeld? Maak er dan jouw doel van! Misschien moet je een en ander bijschaven, maar iets in die richting is zeker haalbaar. Het gaat vooral om waaróm je dat wil.

Kan ik jou helpen om jouw doel te bereiken? Om je te helpen jouw eigen leven op te pakken? Om jouw burn-out vóór te blijven?

Plan jouw gesprek nog deze week, stel die stap niet langer uit! Www.calendly.com/coachveldhoven

Mailen mag ook: info@coachpraktijkveldhoven.nl
Kleinschalig, to the point, no nonsens, bewezen effectief in een redelijk kort traject.
Word weer die vrolijke, energieke en authentieke vrouw!

spoor

Herfst…Een mooi jaargetijde

Staat in het teken van loslaten en afscheid nemen.

Het doet mij altijd denken aan de personen die ik verloren heb en waar ik met een glimlach en soms een traan herinneringen aan ophaal. Loslaten van iets dat jij of een naaste niet meer kan, is óók rouwen.

Het wegdrukken van dat verdriet en doorgaan alsof er niets aan de hand is, kan leiden tot een burn-out. Je hebt soms niet eens door dat het onverwerkte rouw is, wat jou dwars zit. Maakt het jou moe, lusteloos en emotioneel uit balans? Plan een gesprek met me.

Www.calendly.com/coachveldhoven

WWW.coachpraktijkveldhoven.nl voor meer balans in jouw leven.

Gemaakt door De Swart Fotografie

En wie zorgt er voor jou?

Je kent het vast wel: jij bent de vraagbaak voor jouw omgeving en staat voor iedereen klaar. Het geeft je een goed gevoel, mensen zijn dankbaar en je voelt je gezien en waardevol. Maarrrr… wie zorgt er voor jou, als jij er even doorheen zit? Of als jij die arm om je heen ook wel even kunt gebruiken? Moet jij van jezelf altijd die sterke vrouw zijn, of durf jij ook bij iemand aan te kloppen?

Als het je lastig vindt om zelf om hulp te vragen, als dat voelt als falen en als het je daarom te veel wordt, dan is het tijd om aan de bel te trekken! Voorkom die burn-out en leer je eigen valkuilen kennen, zodat je ze kunt voorkomen. Bij Ilse van Coachpraktijk Veldhoven krijg je praktische tools aangereikt die meteen effect hebben.

Boek nú jouw intakegesprek!

WERKSTRESS VERLAGEN DOOR MINDER TE WERKEN?

Helaas is dat niet de oplossing. Wat dan wel?

Af en toe stress is geen probleem, maar als het continu is en er geen ontspanning is, dan wordt het zeker een probleem. Je lijkt dan niets meer los te kunnen laten en gelijkertijd lijkt alles als zand door je vingers te glippen. Je probeert krampachtig de controle te houden. Nog meer stress.

Mogelijke gevolgen: huilbuien, agressief gedrag, irreëel gedrag, geïrriteerd en gejaagd zijn maar boven alles: moe! Ontzettend en onbeschrijflijk moe. Je herkent jezelf niet meer. Ook heb je geen idee hoe dit proces te veranderen, je weet alleen maar: dit houd ik niet langer meer vol. Zo wil je niet leven.

stress of burn-out, door werkstress. Blijf in balans, plan een intake bij Coachpraktijk Veldhoven. Heb invloed op jouw mindset.
Stress leidt tot fysieke én mentale klachten
Foto: Freepik

Je zou wel minder willen gaan werken, maar is dat wel de oplossing? Het antwoord is simpel: nee.

Wat is dan wel een oplossing?

Jouw manier van denken. Het klinkt misschien raar, want die deadline is er toch? Of: jij hebt die taken toch, of.. vul maar in.

Het zijn jouw gedachten over een situatie, die jou stress bezorgen. Afgelopen week had ik dit gesprek ook met een cliënt. Met haar deed ik een oefening over invloed hebben op gedachten. Eerst bespraken we hoe ze op dat moment dacht en handelde over een werksituatie en wat haar gevoel daarbij was. Daarna hebben we datzelfde stuk doorlopen, maar dan met een andere mindset. Besproken hoe ze dan zou handelen en wat dan haar gevoel zou zijn. Dat was een heel stuk positiever! Het verbaasde haar dat ze zelf invloed had op haar mindset en dat ze met wat oefening dat redelijk snel onder de knie had.

mindset, invloed op jouw gedachten, leer je belemmeringen kennen bij Coachpraktijk Veldhoven
Invloed op jouw mindset

Deze cliënt heeft nog steeds deadlines te halen en taken te vervullen, maar de manier van aanpak is nu heel anders! En dus ook haar beleving van werkdruk. Er is ook gekeken waar mogelijk hulp bij gevraagd kan worden. Alleen al dat maakte de berg waartegen ze opzag, tot een overwinbare drempel.

Vaak zit er meer achter. Overtuigingen die je van vroeger uit hebt meegekregen, of ervaringen uit het verleden waardoor je op een bepaalde manier handelt. Als die getackeld zijn, dan kun jij ook invloed hebben op jouw mindset! Dit pas je niet alleen toe op jouw werk, maar ook in je privéleven.

Het mooie is, dat dit met enkele gesprekken al te bereiken is. Nog mooier is, dat je daarna grote opluchting ervaart. Dit alles zorgt ervoor dat de stressklachten verdwijnen en jouw leven weer leuk wordt!

Lees de reviews, plan een intake en ervaar het zelf!
Voorkom die burn-out en zorg voor meer balans in je leven.

balans, burnout, coach veldhoven
Coachpraktijk Veldhoven voor meer balans in jouw leven


Wachtlijst? Natuurlijk niet!

Je kent vast de verhalen van mensen met een hulpvraag die op een wachtlijst geplaatst worden. Een wachtlijst! Als je hulp nodig hebt! En niet zomaar even een paar weken, nee een half jaar is op dit moment heel gewoon. Is dat gewoon?

Je zit al langer niet lekker in je vel, bent jezelf al verschillende keren tegen gekomen en weet dat er nú iets moet gebeuren! Je bent eindelijk zover dat je stappen gaat zetten en dan krijg je te horen dat er een wachtlijst is. Een wachtlijst van een half jaar! Jouw naam wordt op die lijst bijgeschreven. Deprimerend, want je moet er niet aan denken zo nog een half jaar door te leven!

Betalen of wachtlijst
De wachtlijsten zijn bij psychologen, verschillende psychiaters en GGZ-instellingen. Waarom word je naar hen doorverwezen? Omdat zij de juiste hulp bieden, of omdat deze kosten door de ziektekostenverzekering worden vergoed? Wellicht beiden, maar als er een wachtlijst van een half jaar is, dan zijn er zeker ook andere mogelijkheden! Mogelijkheden bij professionals die jou vaak óók de juiste hulp kunnen bieden. Professionele coaches worden alleen niet vergoed door de ziektekostenverzekering. Dat dat bijzonder is, is een andere discussie natuurlijk. Maar jij hebt nu de keuze: een half jaar wachten op hulp die vergoed wordt, of direct geholpen worden en dat zelf betalen.

Geregistreerde coach
Coaches zijn er in diverse disciplines: ieder met zijn eigen specialisatie, ervaring en deskundigheid. Belangrijk is natuurlijk dat je een afspraak maakt met een coach die jou daadwerkelijk kan helpen! Hoe maak jij je keuze in dit land vol coaches? Hierover zijn al diverse artikelen geschreven. Kies een coach die geregistreerd is bij een beroepsorganisatie als de NOBCO: deze beroepsorganisatie stelt strenge eisen aan hun coaches, waardoor je hier alleen goed opgeleide coaches zult vinden.

Prijzen: appels en peren
Vervolgens kijk je natuurlijk naar de prijzen, want geen vergoeding. Zorg dat je geen appels met peren gaat vergelijken. Zo zijn er namelijk coaches die geen vergoeding vragen voor een intakegesprek, maar waar jouw traject wellicht langer gaat duren. Als je dat vergelijkt met mijn manier van werken: wél betalen voor een uniek intensief intakegesprek, maar daardoor een verkort traject, dan ben je per saldo zeker niet duurder uit! Lees daarom altijd goed de website door en voel of deze coach bij jou past.

Werkgever kan meebetalen
Je kunt natuurlijk zelf alles uit eigen zak betalen, en er zijn genoeg redenen om dat te doen, maar misschien wil jouw werkgever wel bijdragen in de kosten. Neem dat ter overweging, en als het jou wat lijkt: leg het voor aan jouw werkgever. Liever eerst meer weten? Stel me jouw vragen. Belangrijk is te weten dat een coach ook dan met een privacyreglement te maken heeft. Jouw werkgever zal niet op inhoud geïnformeerd worden, maar wel of je vorderingen maakt, of je jouw huiswerk serieus neemt en of je wel naar de gesprekken komt.

Wachtlijst? Waarom zou je!
Nu je weet hoe een goede coach te vinden die jou wellicht ook kan helpen, kun je je afvragen of je wel op die wachtlijst wil staan als je ook nú geholpen kunt worden! Wellicht kan jouw werkgever bijdragen met de financiën; een zieke werknemer kost ook geld.
Plan nu zelf jouw eerste gesprek of stuur een mailtje.

coach Veldhoven burn-out coach coachpraktijk Veldhoven, geen wachtlijst, professionele coach, aangesloten bij NOBCO
Welkom bij Ilse van coachpraktijk Veldhoven, coach practitioner en expert in burn-out preventie in Veldhoven

Wéér in die sleur?

Daar zit je dan; kinderen weer naar school, de was ligt klaar om in de wasmachine te stoppen, het huis moet weer aan kant. Boodschappenlijstje ligt ook al klaar, net als het lijstje met te plegen telefoontjes. Het ritme zit er weer in, alsof je nooit op vakantie bent geweest, alsof het genieten van ‘niets moeten’, een tussentijdse fase was. Je vraagt je af of je eigenlijk wel weer in die sleur gevangen wil worden. Word je hier wel gelukkig van?

Vóórdat jouw vakantie begon, was je druk bezig je hoofd boven water te houden, zowel op het werk als met je huishouden én je zorgtaken. Overal was het druk maar het zicht op de vakantie hield jou overeind. Uitgeblust startte je de eerste week van je vakantie; vooral géén actie! Het ritme dat vervolgens ontstond was heerlijk: opstaan als je wakker wordt, zónder wekker; samen eten zonder haast; gezellig samen koffie drinken en samen plannen smeden voor die dag. Soms lekker wegduiken in je boek en genieten van de zon. Leuke gesprekken met vreemden die zomaar ontstaan. Hier kon je wel aan wennen.

vakantie, ritme, sleur, gelukkig, samen dingen doen, niks moet, geen agenda, alles mag

Dé realiteit?
Nu zit je weer in de realiteit, maar móet je hier wel in mee? Ja, natuurlijk moeten er dingen, maar moet het op dezelfde manier als voorheen? Je stelt jezelf nogmaals de vraag: word ik hier wel gelukkig van? Hoe kan het anders? Wat zou er anders kunnen? Waarom wil ik niet meer in die mallemolen? Het antwoord: die rust die je hebt ervaren tijdens je vakantie én het samenzijn, dat wil je ook buiten de vakanties. Is dat een utopie of kan dat echt?

Patronen en overtuigingen
Het kan echt! Ja, ook bij jou! Soms zit je al jaren in een patroon, zodat je niet eens meer ziet dat je keuzes hebt. Het is fijn om dan samen met je relatie of vriendinnen te sparren. Wil je dingen op een dieper niveau bekijken en bespreken, dan is een gesprek met een coach een uitkomst. Deze coach kan jou namelijk helpen ontdekken wáárom jij dit verlangen hebt, wáárom je in je patroon zit. Met andere woorden: welke belemmerende overtuigingen heb jij? Jouw coach kan je ook helpen om die belemmerende overtuigingen, om te zetten in stimulerende overtuigingen. Simpeler gezegd: jouw denkwijze resetten, zodat je niet meer gevangen zit in waarden en normen die jouw leven bepalen.

Je leert jouw échte eigen authentieke normen en waarden kennen, jouw eigen kwaliteiten en valkuilen en jouw uitdagingen. Als je dat plaatje helder hebt, kun je ook weloverwogen keuzes maken en gáán voor een fijn en tevreden leven. Stel je eens even voor hoe dat zou zijn…

Mijn coach
In een intakegesprek, leren jij en jouw coach elkaar kennen. In mijn unieke intensieve intakegesprekken, ga ik al vrij diep, zodat aan het eind van dat gesprek de angel van jouw probleem helder is. Dat is uniek, omdat deze manier jouw coachtraject verkort wordt. In ongeveer drie gesprekken leer jij jezelf beter kennen, anderen beter begrijpen en leer je keuzes maken op basis van jouw (herziene) overtuigingen. Met deze gesprekken krijg je ook praktische handvatten aangereikt, die je ook zelf kunt toepassen.

No nonsens!
Als je houdt van een no-nonsense-aanpak, iemand die liefdevol, en toch op directe wijze jou de spiegel voorhoudt, en als een praktische aanpak bij jou past, dan ben je bij mij aan het juiste adres. Je kunt zélf jouw afspraak inplannen of mij eerst een berichtje sturen.
Het kan zijn dat je één of twee weken moet wachten voor je eerste afspraak, maar een wachtlijst hanteer ik niet.

Ilse de Swart, coach practitioner, expert stress en burn-out preventie in Veldhoven. plan je afspraak of mail naar info@coachpraktijkveldhoven.nl

Unieke intensieve groepsintake!

Twijfel jij, of je wel een coach nodig hebt? Wil je zeker weten dat je bij de juiste coach bent? Boek dan nu deze eenmalige unieke intensieve groepsintake! Op vrijdag 9 september om 10.00 uur, kom je in een klein groepje kennis maken met coach Ilse en haar unieke intensieve intake concept.

Wat kun je verwachten?
Een korte kennismaking met de coach en jouw groepsgenoten. En dan gaan we meteen aan de slag, want jij wilt ervaren hoe Ilse werkt! Ilse stelt vragen, waarvan je het antwoord voor jouzelf noteert en waarvan je één of twee kernwoorden deelt met de groep. Je hoeft dus niet je hele verhaal te doen, en je hoeft niet het hele verhaal van anderen aan te horen.
Het zijn maar enkele vragen, die jou (soms onverwachts!) kunnen raken. Hiermee wordt datgene waar jij mee worstelt direct duidelijk.

Omdat we ieders privacy respecteren, ga ik niet persoonlijk in op de individuele aspecten; dat is iets voor het vervolgtraject. Over dat vervolgtraject zal ik alle uitleg geven. Wel zal ik je vragen om jouw persoonlijke doelstelling te formuleren.

Coachpraktijk Veldhoven, Coach Ilse. Uniek intensief intakegesprek.
Eenmalig uniek intensieve groepsintake1

En verder
Er kan een vervolg komen met de groep, afhankelijk van de wensen van deze groep. Een mogelijk vervolg kan een workshop zijn over ‘grip op jouw mindset’ en/of een workshop ‘kernkwaliteiten, valkuilen en uitdagingen’. Meer informatie hierover vind je hier.
Een ander mogelijk vervolg is een individueel coachtraject. Informatie hierover zal ik zeker delen op 9 september.

Besloten groep
Hoewel we niet elkaars verhalen hoeven aan te horen, delen we toch gevoelige informatie. Daarom heb ik een besloten FB-groep aangemaakt voor degenen die zich hebben aangemeld voor de unieke intensieve groepsintake. Meer informatie zal in deze groep gedeeld worden. Na aanmelding zal ik je toevoegen aan deze groep. Alleen leden kunnen zien wie er lid is en welke informatie wordt gedeeld.

Kosten
Deze éénmalig unieke ervaring kost je €35,-.
De bedragen van Coachpraktijk Veldhoven zijn vrij van BTW; geen extra verborgen kosten dus! Kosten voor een vervolgtraject of voor workshops zijn niet inbegrepen.

Ervaringen van workshopdeelnemers
Monique:
Wat een fijne gesprekken, de rust die jij hebt, geen oordeel. Heel vertrouwd meteen.
Je raakt ook snel de kern.

Erica:
Fijne workshop gehad: er is veel duidelijk geworden. Had ik dat kernkwadrant maar eerder gekend! Goede uitleg en prettige sfeer; een aanrader!

Annette:
De workshop is zeker een aanrader als je vastloopt in je leven en wat ondersteuning nodig hebt. Je leert jezelf beter kennen en daardoor ben je bewuster hoe je op je omgeving reageert of over komt. We hadden een leuk groepje en Ilse is een prettig mens!

coach veldhoven burn-out coach coachpraktijk veldhoven
uniek intensief intake burnout coach
Welkom bij Ilse van coachpraktijk Veldhoven, coach practitioner en expert in burn-out preventie in Veldhoven

Dé burn-out coach in Veldhoven

Je zit al langer niet lekker in je vel. Je bent snel geïrriteerd, continu moe en snel geëmotioneerd. Het vreet energie! Je voelt dat je tegen een burn-out aan zit, maar wil er nog niet aan toegeven. Je kunt namelijk nergens mee stoppen… denk je.
Je beseft dat je het niet heel veel langer volhoudt en je wil eigenlijk wel hulp, want zelf kom je er niet meer uit.
Je zoekt naar een burn-out coach in Veldhoven.

Dan begint de zoektocht. Je grijpt naar Google en ziet Coachpraktijk Veldhoven voorbij komen. Je bekijkt de website en je voelt dan of dit jou aanspreekt. Belangrijk is natuurlijk dat de coach is aangesloten bij een beroepsorganisatie als de NOBCO, want dat zegt iets over de kwaliteit van een coach.

De juiste coach
Vervolgens lees je het verhaal van coach Ilse, die niet alleen ervaren en goed opgeleid is, maar ook ervaringsdeskundige. Dat is toch écht anders! De blogs raken jou misschien ook en de manier van schrijven sluit aan bij jou. Als ook de foto’s jou een goede indruk geven, dan is 1 plus 1 twee.

Burn-out coach Veldhoven, wanneer je klaar bent met moe zijn en depressief. Wordt weer die energieke  vrouw vol zelfvertrouwen!

Uniek intensief intakegesprek
Je wil weer terug naar de oude vertrouwde jij, met energie en levenslust. Je besluit de stap te zetten en zelf een afspraak in te plannen via de link, of je mailt voor wat meer informatie.
En dan zit je daar ineens, je verhaal te vertellen. Het lucht op! Fijn om eens te spuien bij iemand die zonder oordeel luistert én de juiste vragen stelt. Coach Ilse loopt ook de levenscirkel met jou door, waar vragen komen die jou raken. Soms wist je niet eens dat een onderwerp zo hoog zat.

Ilse, een no-nonsense coach, heeft jouw pijnpunten gevonden en het échte probleem uit jouw verhalen naar boven weten te halen. Het is een intensief gesprek, waar in korte tijd al behoorlijk diep wordt gegaan. Dat maakt van dit intakegesprek een uniek gesprek, waarin jij het vertrouwen krijgt dat er daadwerkelijk iets aangepakt gaat worden. Het is meteen de start van een traject, als je besluit dat aan te gaan. Dat maakt ook dat het traject meteen effectief van start gaat.

Effectief traject
Dit coachtraject is een uniek effectief traject met methodieken die je altijd zelf kunt toepassen, verder in je leven, als dat nodig is. Je krijgt rake inzichten, waar je je leven lang plezier van hebt, naast praktische tips. Je krijgt soms ook huiswerk mee zoals bepaalde zaken noteren, of iets oefenen, of je omgeving om informatie vragen. Als je daar serieus mee aan de slag gaat, dan gaat dit traject op korte termijn slagen en kun jij je na enkele gesprekken al niet meer voorstellen dat je zo diep hebt gezeten.

En dat allemaal praktisch om de hoek, gewoon in Veldhoven!
Jouw herstel is met één klik in gang gezet!

coach veldhoven burn-out coach coachpraktijk veldhoven
Welkom bij Ilse van coachpraktijk Veldhoven, coach practitioner en expert in burn-out preventie in Veldhoven

ENKELE REVIEWS
Heleen:
Ik kan me er niets meer bij voorstellen dat ik zó diep in de put heb gezeten!
Vier maanden geleden gaf ik mijzelf een 4 voor geluksgevoel, dat was na het derde gesprek een magere 6, maar nu voel ik echt die 9!
Mijn doel is bereikt, en verschillende subdoelen ook. Het lijkt net of het bijna vanzelf is gegaan. De gesprekken waren voor mij echt kwaliteits-uurtjes, waarin er écht naar mijn verhaal werd geluisterd en de juiste vragen werden gesteld. Ilse heeft een aanpak die bij mij paste. Fijn ook die bruikbare oefeningen, die ik thuis ook kan toepassen als het nodig is.

Annemarie:
Eigenlijk haak ik altijd wel snel af, maar nu niet omdat jij naar mij luistert, écht luistert. Je neemt mij serieus.

Monique:
Wat een fijne gesprekken, de rust die jij hebt, geen oordeel. Heel vertrouwd meteen.
Je raakt ook snel de kern.