fbpx

En wie zorgt er voor jou?

Je kent het vast wel: jij bent de vraagbaak voor jouw omgeving en staat voor iedereen klaar. Het geeft je een goed gevoel, mensen zijn dankbaar en je voelt je gezien en waardevol. Maarrrr… wie zorgt er voor jou, als jij er even doorheen zit? Of als jij die arm om je heen ook wel even kunt gebruiken? Moet jij van jezelf altijd die sterke vrouw zijn, of durf jij ook bij iemand aan te kloppen?

Als het je lastig vindt om zelf om hulp te vragen, als dat voelt als falen en als het je daarom te veel wordt, dan is het tijd om aan de bel te trekken! Voorkom die burn-out en leer je eigen valkuilen kennen, zodat je ze kunt voorkomen. Bij Ilse van Coachpraktijk Veldhoven krijg je praktische tools aangereikt die meteen effect hebben.

Boek nú jouw intakegesprek!

WERKSTRESS VERLAGEN DOOR MINDER TE WERKEN?

Helaas is dat niet de oplossing. Wat dan wel?

Af en toe stress is geen probleem, maar als het continu is en er geen ontspanning is, dan wordt het zeker een probleem. Je lijkt dan niets meer los te kunnen laten en gelijkertijd lijkt alles als zand door je vingers te glippen. Je probeert krampachtig de controle te houden. Nog meer stress.

Mogelijke gevolgen: huilbuien, agressief gedrag, irreëel gedrag, geïrriteerd en gejaagd zijn maar boven alles: moe! Ontzettend en onbeschrijflijk moe. Je herkent jezelf niet meer. Ook heb je geen idee hoe dit proces te veranderen, je weet alleen maar: dit houd ik niet langer meer vol. Zo wil je niet leven.

stress of burn-out, door werkstress. Blijf in balans, plan een intake bij Coachpraktijk Veldhoven. Heb invloed op jouw mindset.
Stress leidt tot fysieke én mentale klachten
Foto: Freepik

Je zou wel minder willen gaan werken, maar is dat wel de oplossing? Het antwoord is simpel: nee.

Wat is dan wel een oplossing?

Jouw manier van denken. Het klinkt misschien raar, want die deadline is er toch? Of: jij hebt die taken toch, of.. vul maar in.

Het zijn jouw gedachten over een situatie, die jou stress bezorgen. Afgelopen week had ik dit gesprek ook met een cliënt. Met haar deed ik een oefening over invloed hebben op gedachten. Eerst bespraken we hoe ze op dat moment dacht en handelde over een werksituatie en wat haar gevoel daarbij was. Daarna hebben we datzelfde stuk doorlopen, maar dan met een andere mindset. Besproken hoe ze dan zou handelen en wat dan haar gevoel zou zijn. Dat was een heel stuk positiever! Het verbaasde haar dat ze zelf invloed had op haar mindset en dat ze met wat oefening dat redelijk snel onder de knie had.

mindset, invloed op jouw gedachten, leer je belemmeringen kennen bij Coachpraktijk Veldhoven
Invloed op jouw mindset

Deze cliënt heeft nog steeds deadlines te halen en taken te vervullen, maar de manier van aanpak is nu heel anders! En dus ook haar beleving van werkdruk. Er is ook gekeken waar mogelijk hulp bij gevraagd kan worden. Alleen al dat maakte de berg waartegen ze opzag, tot een overwinbare drempel.

Vaak zit er meer achter. Overtuigingen die je van vroeger uit hebt meegekregen, of ervaringen uit het verleden waardoor je op een bepaalde manier handelt. Als die getackeld zijn, dan kun jij ook invloed hebben op jouw mindset! Dit pas je niet alleen toe op jouw werk, maar ook in je privéleven.

Het mooie is, dat dit met enkele gesprekken al te bereiken is. Nog mooier is, dat je daarna grote opluchting ervaart. Dit alles zorgt ervoor dat de stressklachten verdwijnen en jouw leven weer leuk wordt!

Lees de reviews, plan een intake en ervaar het zelf!
Voorkom die burn-out en zorg voor meer balans in je leven.

balans, burnout, coach veldhoven
Coachpraktijk Veldhoven voor meer balans in jouw leven


Wachtlijst? Natuurlijk niet!

Je kent vast de verhalen van mensen met een hulpvraag die op een wachtlijst geplaatst worden. Een wachtlijst! Als je hulp nodig hebt! En niet zomaar even een paar weken, nee een half jaar is op dit moment heel gewoon. Is dat gewoon?

Je zit al langer niet lekker in je vel, bent jezelf al verschillende keren tegen gekomen en weet dat er nú iets moet gebeuren! Je bent eindelijk zover dat je stappen gaat zetten en dan krijg je te horen dat er een wachtlijst is. Een wachtlijst van een half jaar! Jouw naam wordt op die lijst bijgeschreven. Deprimerend, want je moet er niet aan denken zo nog een half jaar door te leven!

Betalen of wachtlijst
De wachtlijsten zijn bij psychologen, verschillende psychiaters en GGZ-instellingen. Waarom word je naar hen doorverwezen? Omdat zij de juiste hulp bieden, of omdat deze kosten door de ziektekostenverzekering worden vergoed? Wellicht beiden, maar als er een wachtlijst van een half jaar is, dan zijn er zeker ook andere mogelijkheden! Mogelijkheden bij professionals die jou vaak óók de juiste hulp kunnen bieden. Professionele coaches worden alleen niet vergoed door de ziektekostenverzekering. Dat dat bijzonder is, is een andere discussie natuurlijk. Maar jij hebt nu de keuze: een half jaar wachten op hulp die vergoed wordt, of direct geholpen worden en dat zelf betalen.

Geregistreerde coach
Coaches zijn er in diverse disciplines: ieder met zijn eigen specialisatie, ervaring en deskundigheid. Belangrijk is natuurlijk dat je een afspraak maakt met een coach die jou daadwerkelijk kan helpen! Hoe maak jij je keuze in dit land vol coaches? Hierover zijn al diverse artikelen geschreven. Kies een coach die geregistreerd is bij een beroepsorganisatie als de NOBCO: deze beroepsorganisatie stelt strenge eisen aan hun coaches, waardoor je hier alleen goed opgeleide coaches zult vinden.

Prijzen: appels en peren
Vervolgens kijk je natuurlijk naar de prijzen, want geen vergoeding. Zorg dat je geen appels met peren gaat vergelijken. Zo zijn er namelijk coaches die geen vergoeding vragen voor een intakegesprek, maar waar jouw traject wellicht langer gaat duren. Als je dat vergelijkt met mijn manier van werken: wél betalen voor een uniek intensief intakegesprek, maar daardoor een verkort traject, dan ben je per saldo zeker niet duurder uit! Lees daarom altijd goed de website door en voel of deze coach bij jou past.

Werkgever kan meebetalen
Je kunt natuurlijk zelf alles uit eigen zak betalen, en er zijn genoeg redenen om dat te doen, maar misschien wil jouw werkgever wel bijdragen in de kosten. Neem dat ter overweging, en als het jou wat lijkt: leg het voor aan jouw werkgever. Liever eerst meer weten? Stel me jouw vragen. Belangrijk is te weten dat een coach ook dan met een privacyreglement te maken heeft. Jouw werkgever zal niet op inhoud geïnformeerd worden, maar wel of je vorderingen maakt, of je jouw huiswerk serieus neemt en of je wel naar de gesprekken komt.

Wachtlijst? Waarom zou je!
Nu je weet hoe een goede coach te vinden die jou wellicht ook kan helpen, kun je je afvragen of je wel op die wachtlijst wil staan als je ook nú geholpen kunt worden! Wellicht kan jouw werkgever bijdragen met de financiën; een zieke werknemer kost ook geld.
Plan nu zelf jouw eerste gesprek of stuur een mailtje.

coach Veldhoven burn-out coach coachpraktijk Veldhoven, geen wachtlijst, professionele coach, aangesloten bij NOBCO
Welkom bij Ilse van coachpraktijk Veldhoven, coach practitioner en expert in burn-out preventie in Veldhoven

Wéér in die sleur?

Daar zit je dan; kinderen weer naar school, de was ligt klaar om in de wasmachine te stoppen, het huis moet weer aan kant. Boodschappenlijstje ligt ook al klaar, net als het lijstje met te plegen telefoontjes. Het ritme zit er weer in, alsof je nooit op vakantie bent geweest, alsof het genieten van ‘niets moeten’, een tussentijdse fase was. Je vraagt je af of je eigenlijk wel weer in die sleur gevangen wil worden. Word je hier wel gelukkig van?

Vóórdat jouw vakantie begon, was je druk bezig je hoofd boven water te houden, zowel op het werk als met je huishouden én je zorgtaken. Overal was het druk maar het zicht op de vakantie hield jou overeind. Uitgeblust startte je de eerste week van je vakantie; vooral géén actie! Het ritme dat vervolgens ontstond was heerlijk: opstaan als je wakker wordt, zónder wekker; samen eten zonder haast; gezellig samen koffie drinken en samen plannen smeden voor die dag. Soms lekker wegduiken in je boek en genieten van de zon. Leuke gesprekken met vreemden die zomaar ontstaan. Hier kon je wel aan wennen.

vakantie, ritme, sleur, gelukkig, samen dingen doen, niks moet, geen agenda, alles mag

Dé realiteit?
Nu zit je weer in de realiteit, maar móet je hier wel in mee? Ja, natuurlijk moeten er dingen, maar moet het op dezelfde manier als voorheen? Je stelt jezelf nogmaals de vraag: word ik hier wel gelukkig van? Hoe kan het anders? Wat zou er anders kunnen? Waarom wil ik niet meer in die mallemolen? Het antwoord: die rust die je hebt ervaren tijdens je vakantie én het samenzijn, dat wil je ook buiten de vakanties. Is dat een utopie of kan dat echt?

Patronen en overtuigingen
Het kan echt! Ja, ook bij jou! Soms zit je al jaren in een patroon, zodat je niet eens meer ziet dat je keuzes hebt. Het is fijn om dan samen met je relatie of vriendinnen te sparren. Wil je dingen op een dieper niveau bekijken en bespreken, dan is een gesprek met een coach een uitkomst. Deze coach kan jou namelijk helpen ontdekken wáárom jij dit verlangen hebt, wáárom je in je patroon zit. Met andere woorden: welke belemmerende overtuigingen heb jij? Jouw coach kan je ook helpen om die belemmerende overtuigingen, om te zetten in stimulerende overtuigingen. Simpeler gezegd: jouw denkwijze resetten, zodat je niet meer gevangen zit in waarden en normen die jouw leven bepalen.

Je leert jouw échte eigen authentieke normen en waarden kennen, jouw eigen kwaliteiten en valkuilen en jouw uitdagingen. Als je dat plaatje helder hebt, kun je ook weloverwogen keuzes maken en gáán voor een fijn en tevreden leven. Stel je eens even voor hoe dat zou zijn…

Mijn coach
In een intakegesprek, leren jij en jouw coach elkaar kennen. In mijn unieke intensieve intakegesprekken, ga ik al vrij diep, zodat aan het eind van dat gesprek de angel van jouw probleem helder is. Dat is uniek, omdat deze manier jouw coachtraject verkort wordt. In ongeveer drie gesprekken leer jij jezelf beter kennen, anderen beter begrijpen en leer je keuzes maken op basis van jouw (herziene) overtuigingen. Met deze gesprekken krijg je ook praktische handvatten aangereikt, die je ook zelf kunt toepassen.

No nonsens!
Als je houdt van een no-nonsense-aanpak, iemand die liefdevol, en toch op directe wijze jou de spiegel voorhoudt, en als een praktische aanpak bij jou past, dan ben je bij mij aan het juiste adres. Je kunt zélf jouw afspraak inplannen of mij eerst een berichtje sturen.
Het kan zijn dat je één of twee weken moet wachten voor je eerste afspraak, maar een wachtlijst hanteer ik niet.

Ilse de Swart, coach practitioner, expert stress en burn-out preventie in Veldhoven. plan je afspraak of mail naar info@coachpraktijkveldhoven.nl

Unieke intensieve groepsintake!

Twijfel jij, of je wel een coach nodig hebt? Wil je zeker weten dat je bij de juiste coach bent? Boek dan nu deze eenmalige unieke intensieve groepsintake! Op vrijdag 9 september om 10.00 uur, kom je in een klein groepje kennis maken met coach Ilse en haar unieke intensieve intake concept.

Wat kun je verwachten?
Een korte kennismaking met de coach en jouw groepsgenoten. En dan gaan we meteen aan de slag, want jij wilt ervaren hoe Ilse werkt! Ilse stelt vragen, waarvan je het antwoord voor jouzelf noteert en waarvan je één of twee kernwoorden deelt met de groep. Je hoeft dus niet je hele verhaal te doen, en je hoeft niet het hele verhaal van anderen aan te horen.
Het zijn maar enkele vragen, die jou (soms onverwachts!) kunnen raken. Hiermee wordt datgene waar jij mee worstelt direct duidelijk.

Omdat we ieders privacy respecteren, ga ik niet persoonlijk in op de individuele aspecten; dat is iets voor het vervolgtraject. Over dat vervolgtraject zal ik alle uitleg geven. Wel zal ik je vragen om jouw persoonlijke doelstelling te formuleren.

Coachpraktijk Veldhoven, Coach Ilse. Uniek intensief intakegesprek.
Eenmalig uniek intensieve groepsintake1

En verder
Er kan een vervolg komen met de groep, afhankelijk van de wensen van deze groep. Een mogelijk vervolg kan een workshop zijn over ‘grip op jouw mindset’ en/of een workshop ‘kernkwaliteiten, valkuilen en uitdagingen’. Meer informatie hierover vind je hier.
Een ander mogelijk vervolg is een individueel coachtraject. Informatie hierover zal ik zeker delen op 9 september.

Besloten groep
Hoewel we niet elkaars verhalen hoeven aan te horen, delen we toch gevoelige informatie. Daarom heb ik een besloten FB-groep aangemaakt voor degenen die zich hebben aangemeld voor de unieke intensieve groepsintake. Meer informatie zal in deze groep gedeeld worden. Na aanmelding zal ik je toevoegen aan deze groep. Alleen leden kunnen zien wie er lid is en welke informatie wordt gedeeld.

Kosten
Deze éénmalig unieke ervaring kost je €35,-.
De bedragen van Coachpraktijk Veldhoven zijn vrij van BTW; geen extra verborgen kosten dus! Kosten voor een vervolgtraject of voor workshops zijn niet inbegrepen.

Ervaringen van workshopdeelnemers
Monique:
Wat een fijne gesprekken, de rust die jij hebt, geen oordeel. Heel vertrouwd meteen.
Je raakt ook snel de kern.

Erica:
Fijne workshop gehad: er is veel duidelijk geworden. Had ik dat kernkwadrant maar eerder gekend! Goede uitleg en prettige sfeer; een aanrader!

Annette:
De workshop is zeker een aanrader als je vastloopt in je leven en wat ondersteuning nodig hebt. Je leert jezelf beter kennen en daardoor ben je bewuster hoe je op je omgeving reageert of over komt. We hadden een leuk groepje en Ilse is een prettig mens!

coach veldhoven burn-out coach coachpraktijk veldhoven
uniek intensief intake burnout coach
Welkom bij Ilse van coachpraktijk Veldhoven, coach practitioner en expert in burn-out preventie in Veldhoven

Dé burn-out coach in Veldhoven

Je zit al langer niet lekker in je vel. Je bent snel geïrriteerd, continu moe en snel geëmotioneerd. Het vreet energie! Je voelt dat je tegen een burn-out aan zit, maar wil er nog niet aan toegeven. Je kunt namelijk nergens mee stoppen… denk je.
Je beseft dat je het niet heel veel langer volhoudt en je wil eigenlijk wel hulp, want zelf kom je er niet meer uit.
Je zoekt naar een burn-out coach in Veldhoven.

Dan begint de zoektocht. Je grijpt naar Google en ziet Coachpraktijk Veldhoven voorbij komen. Je bekijkt de website en je voelt dan of dit jou aanspreekt. Belangrijk is natuurlijk dat de coach is aangesloten bij een beroepsorganisatie als de NOBCO, want dat zegt iets over de kwaliteit van een coach.

De juiste coach
Vervolgens lees je het verhaal van coach Ilse, die niet alleen ervaren en goed opgeleid is, maar ook ervaringsdeskundige. Dat is toch écht anders! De blogs raken jou misschien ook en de manier van schrijven sluit aan bij jou. Als ook de foto’s jou een goede indruk geven, dan is 1 plus 1 twee.

Burn-out coach Veldhoven, wanneer je klaar bent met moe zijn en depressief. Wordt weer die energieke  vrouw vol zelfvertrouwen!

Uniek intensief intakegesprek
Je wil weer terug naar de oude vertrouwde jij, met energie en levenslust. Je besluit de stap te zetten en zelf een afspraak in te plannen via de link, of je mailt voor wat meer informatie.
En dan zit je daar ineens, je verhaal te vertellen. Het lucht op! Fijn om eens te spuien bij iemand die zonder oordeel luistert én de juiste vragen stelt. Coach Ilse loopt ook de levenscirkel met jou door, waar vragen komen die jou raken. Soms wist je niet eens dat een onderwerp zo hoog zat.

Ilse, een no-nonsense coach, heeft jouw pijnpunten gevonden en het échte probleem uit jouw verhalen naar boven weten te halen. Het is een intensief gesprek, waar in korte tijd al behoorlijk diep wordt gegaan. Dat maakt van dit intakegesprek een uniek gesprek, waarin jij het vertrouwen krijgt dat er daadwerkelijk iets aangepakt gaat worden. Het is meteen de start van een traject, als je besluit dat aan te gaan. Dat maakt ook dat het traject meteen effectief van start gaat.

Effectief traject
Dit coachtraject is een uniek effectief traject met methodieken die je altijd zelf kunt toepassen, verder in je leven, als dat nodig is. Je krijgt rake inzichten, waar je je leven lang plezier van hebt, naast praktische tips. Je krijgt soms ook huiswerk mee zoals bepaalde zaken noteren, of iets oefenen, of je omgeving om informatie vragen. Als je daar serieus mee aan de slag gaat, dan gaat dit traject op korte termijn slagen en kun jij je na enkele gesprekken al niet meer voorstellen dat je zo diep hebt gezeten.

En dat allemaal praktisch om de hoek, gewoon in Veldhoven!
Jouw herstel is met één klik in gang gezet!

coach veldhoven burn-out coach coachpraktijk veldhoven
Welkom bij Ilse van coachpraktijk Veldhoven, coach practitioner en expert in burn-out preventie in Veldhoven

ENKELE REVIEWS
Heleen:
Ik kan me er niets meer bij voorstellen dat ik zó diep in de put heb gezeten!
Vier maanden geleden gaf ik mijzelf een 4 voor geluksgevoel, dat was na het derde gesprek een magere 6, maar nu voel ik echt die 9!
Mijn doel is bereikt, en verschillende subdoelen ook. Het lijkt net of het bijna vanzelf is gegaan. De gesprekken waren voor mij echt kwaliteits-uurtjes, waarin er écht naar mijn verhaal werd geluisterd en de juiste vragen werden gesteld. Ilse heeft een aanpak die bij mij paste. Fijn ook die bruikbare oefeningen, die ik thuis ook kan toepassen als het nodig is.

Annemarie:
Eigenlijk haak ik altijd wel snel af, maar nu niet omdat jij naar mij luistert, écht luistert. Je neemt mij serieus.

Monique:
Wat een fijne gesprekken, de rust die jij hebt, geen oordeel. Heel vertrouwd meteen.
Je raakt ook snel de kern.

Betalen voor een intakegesprek?

Ilse, waarom moet ik bij jou voor een intake betalen?
Deze (vaak onuitgesproken) vraag krijg ik wel eens, én terecht! Want er zijn ook coaches die niets rekenen voor hun intakegesprek
.

Zo ben ik met mijn praktijk ook begonnen: met gratis intakegesprekken. Totdat mijn intakegesprekken zich gevormd hadden tot een bijzonder en intensief gesprek waarin de onderliggende vraag, het eigenlijke pijnpunt, helder wordt. Ik ga namelijk met een intakegesprek al best diep!

Uniek gesprek
Het is een uniek gesprek geworden dat bij mij past: open en diepgaand, met aandacht en zonder oordeel luisteren, de kern eruit halen, het échte pijnpunt, en de non-verbale communicatie vertalen plus toevoegen aan het geheel. Het zorgt voor een totaalplaatje dat in combinatie met mijn no-nonsense aanpak, eigenlijk al de start is van een traject.

korte trajecten
Dat maakt ook dat er een relatief kort traject gevolgd kan worden. Als je dat vergelijkt met een coach die een gratis (en vaak kort) intakegesprek aanbiedt, en waar je vervolgens meerdere gesprekken nodig hebt, waarvoor je het volledige bedrag per sessie betaalt, dan is een rekensom zo gemaakt. Per saldo ben je bij mij financieel helemaal niet duurder uit én ben je verzekerd van een effectief coachingstraject.

Als jij een burn-out wilt voorkomen, dan ben je gebaat bij een resultaatgerichte, directe aanpak. Dan heb je behoefte aan een spiegel en tools waarmee je vooruit kunt en waarop je in de toekomst ook naar terug kunt grijpen.

Intussen heb ik al meerdere mensen mogen helpen met het voorkomen van hun burn-out, of met het aanpakken daarvan. Daar horen ook praktische tips bij. Het belangrijkste is dat jouw echte pijnpunt bij de wortel wordt aangepakt. Het boven water krijgen van dat pijnpunt, dat gebeurt in het intakegesprek.

Zelf plannen!
Dat intakegesprek kun je tegenwoordig ook zelf plannen bij mij! Eerst een mailtje sturen met vragen kan natuurlijk ook. En als jij het prettiger vindt om een berichtje te sturen via Messenger, dan is dat ook mogelijk.

kosten intensief intakegesprek Coachpraktijk Veldhoven voor burn-out preventie. Een unieke intake met no-nonsense aanpak en een kort traject
Wat is jouw herstel jou waard? En wat is de waarde als je met deze aanpak nooit meer dat vervelende gevoel hoeft te ervaren?

Foto: Freepik

Burn-out: jij toch niet?

Jij was die energieke vrolijke vrouw, altijd alles onder controle, een doorpakker. En nu voel je je bijna niet meer in staat om te werken. Je hebt geen energie meer, je slaapt slecht, je piekert je suf en je bent je controle kwijt. Alle symptomen van een burnout

Je bent niet alleen: in 2018 al had één op de zes werknemers burn-out klachten. Dat is na corona alleen maar meer geworden. Dat is heel veel! Het is daarom ook niet alleen jóuw probleem, maar ook dat van de werkgever: het kost hem geld. Daarom willen werkgevers vaak een financiële bijdrage leveren aan herstel. Goed om in je achterhoofd te houden.

Een burn-out wordt vaak getriggerd door werkstress, maar komt meestal niet alleen door werk. Het is een combinatie van factoren en stress. Ilse van Coachpraktijk Veldhoven, brengt deze factoren boven water in het intakegesprek. Je ervaart daarna ook weer grip op je leven. Fijn, want je herkende jezelf niet meer!

Met het intakegesprek heb je ook gekeken naar het gewenste toekomstbeeld: weer terug naar die energieke vrolijke en sterke vrouw, die weer alles aan kan en die weer geniet van het leven. Dat motiveert én dat geeft vertrouwen!

Met het coachtraject, dat volgt, krijg je tools aangereikt die je je leven lang kunt gebruiken. Naast praktische tips, werk je in enkele gesprekken aan de onderliggende factoren. Na dat traject kun je je bijna niet meer voorstellen dat je zo diep zat!

Heb je niet te maken met een ‘dreigende’ burn-out, maar zit je er echt midden in, dan is het niet met een paar gesprekken klaar; dan is jouw weg naar herstel langer. Daarom is het zo van belang, om op tijd aan die bel te trekken en op de rem te trappen!

Word weer die bruisende vrouw, vol energie! Boek nu dat intakegesprek!

Ik heb er zó geen zin in!

onrecht, geen zin, laat je niet gek maken, voorkom burn-out. workshop, coach, coachpraktijk veldhoven, rust, makkelijker leven.

Klaar ermee! Ik heb geen zin meer in gedoe, gezeik en manipulatie en wat ik nog meer op het werk tegenkom. Harder werken, meer werken; het levert geen waardering op. Sterker: een enkele collega met praatjes maar geen hardloper, wordt méér gewaardeerd! Onrecht!

Meer dan eens heb ik dit gedacht. Om vervolgens te bedenken: wáárom triggert mij dat zo? Waarom kan ik zó niet tegen onrecht?

Waarom ik het bij mezelf zoek? Omdat ik de organisatie of het management niet kan veranderen; je trekt altijd aan het kortste eind. Wat kan ik wel veranderen? Mijn gedachten over een bepaalde kwestie! Als ik iets geleerd heb, dan is het wel om je energie te steken in dingen waar je invloed op hebt. Dus… op zoek naar datgene wat mij triggert, want ik laat me toch zeker niet gek maken?!

Helpt dat? Nou en of! Want met je gedachten stuur je jouw gevoel en daarmee ook jouw handelen. Als ik anders naar de situatie kan kijken, ga ik er een ander gevoel over krijgen. Fijn als ik dat kan toepassen, zodat het mij veel minder stoort. Het maakt het leven zoveel makkelijker!

Klinkt simpel? Dat is het eigenlijk ook. In coachtrajecten is dit vaak het onderliggende probleem van irritatie of zelfs een stressveroorzaker. Als jij dan, net als ik, harder gaat werken, is dat niet de oplossing. Ik heb er een mooie oefening voor die ‘aankomt’. Een oefening die je jouw hele leven kunt toepassen als je weer eens ergens tegenaan loopt. Hoe fijn is het om je bewust te zijn van je gedachten en te weten hoe je die kunt sturen!

Heb jij ook van die triggers, waar je last van hebt? Wil jij ook een reset van je gedachten, zodat je leven een stuk rustiger en makkelijker wordt? Dan kun je drie dingen doen: wachten op een van mijn volgende podcasts, je aanmelden voor de workshop die ik over dit onderwerp ga organiseren, of je maakt een afspraak voor een 1-op-1-gesprek. Óf alle drie 😊.

Ligt jouw probleem dieper, denk je aan één gesprek niet voldoende te hebben, dan kunnen we ook een coachtraject starten. Contact me voor een afspraak!

Laat je niet gek maken en voorkom die burn-out!

Ilse

Waar ben ik in dit verhaal?

balans, burnout, coach veldhoven

Drukke baan, huishoudelijke taken, kinderen die aandacht willen, druk sociaal leven, familieverplichtingen… en waar ben ik in dit verhaal? Is dit mijn leven?

Deze uitspraak hoor ik van veel vrouwen die mijn coachpraktijk weten te vinden. Hun leven is uit balans. Het lukt niet meer om alle ballen hoog te houden. Ze zijn moe en een burn-out nabij. Dagelijks zijn deze hardwerkende vrouwen bezig voor anderen te zorgen, afspraken na te komen en het leuk te maken voor de kinderen, want ja: ook het schuldgevoel knaagt.

Eigenlijk zouden deze vrouwen minder willen werken, of het huishouden uitbesteden om meer tijd en vooral om meer rust te krijgen en meer energie over te hebben aan het eind van de dag. Energie om het écht leuk te hebben met kinderen en sociale contacten, en energie om ook iets leuks voor henzelf te ondernemen.

Waarom die vrouwen deze wens niet uitvoeren? Omdat iets hen tegenhoudt. Dat ‘iets’ is bijna altijd een belemmerende overtuiging: een idee dat iets niet kan, want… vul maar in…
Bij een coachgesprek gaan we kijken wanneer en waarom deze overtuiging is ontstaan. Als je dat helder hebt, als je daar bewust van bent, dan kun je er iets mee.

Weet dat je altijd een keus hebt, ook al lijkt het soms niet zo. Die belemmerende overtuiging, kan omgebogen worden naar een stimulerende overtuiging: mogelijkheden en kansen zien én benutten! Denk je eens in, hoe anders jij jouw leven zou kunnen leven…

Wil jij zo doorgaan met je leven, of wil je de mogelijkheden onderzoeken?
Als je kiest voor het laatste, neem dan contact met me op en blijf die burn-out vóór! Geloof me: zo ver wil je het echt niet laten komen!
Verschillende vrouwen gingen jou al voor en zijn nu gelukkig.

Kies voor jouw leven, jouw geluk.
Als jij gelukkig bent, zijn jouw kinderen dat ook.