fbpx

Unieke intensieve groepsintake!

Twijfel jij, of je wel een coach nodig hebt? Wil je zeker weten dat je bij de juiste coach bent? Boek dan nu deze eenmalige unieke intensieve groepsintake! Op vrijdag 9 september om 10.00 uur, kom je in een klein groepje kennis maken met coach Ilse en haar unieke intensieve intake concept.

Wat kun je verwachten?
Een korte kennismaking met de coach en jouw groepsgenoten. En dan gaan we meteen aan de slag, want jij wilt ervaren hoe Ilse werkt! Ilse stelt vragen, waarvan je het antwoord voor jouzelf noteert en waarvan je één of twee kernwoorden deelt met de groep. Je hoeft dus niet je hele verhaal te doen, en je hoeft niet het hele verhaal van anderen aan te horen.
Het zijn maar enkele vragen, die jou (soms onverwachts!) kunnen raken. Hiermee wordt datgene waar jij mee worstelt direct duidelijk.

Omdat we ieders privacy respecteren, ga ik niet persoonlijk in op de individuele aspecten; dat is iets voor het vervolgtraject. Over dat vervolgtraject zal ik alle uitleg geven. Wel zal ik je vragen om jouw persoonlijke doelstelling te formuleren.

Coachpraktijk Veldhoven, Coach Ilse. Uniek intensief intakegesprek.
Eenmalig uniek intensieve groepsintake1

En verder
Er kan een vervolg komen met de groep, afhankelijk van de wensen van deze groep. Een mogelijk vervolg kan een workshop zijn over ‘grip op jouw mindset’ en/of een workshop ‘kernkwaliteiten, valkuilen en uitdagingen’. Meer informatie hierover vind je hier.
Een ander mogelijk vervolg is een individueel coachtraject. Informatie hierover zal ik zeker delen op 9 september.

Besloten groep
Hoewel we niet elkaars verhalen hoeven aan te horen, delen we toch gevoelige informatie. Daarom heb ik een besloten FB-groep aangemaakt voor degenen die zich hebben aangemeld voor de unieke intensieve groepsintake. Meer informatie zal in deze groep gedeeld worden. Na aanmelding zal ik je toevoegen aan deze groep. Alleen leden kunnen zien wie er lid is en welke informatie wordt gedeeld.

Kosten
Deze éénmalig unieke ervaring kost je €35,-.
De bedragen van Coachpraktijk Veldhoven zijn vrij van BTW; geen extra verborgen kosten dus! Kosten voor een vervolgtraject of voor workshops zijn niet inbegrepen.

Ervaringen van workshopdeelnemers
Monique:
Wat een fijne gesprekken, de rust die jij hebt, geen oordeel. Heel vertrouwd meteen.
Je raakt ook snel de kern.

Erica:
Fijne workshop gehad: er is veel duidelijk geworden. Had ik dat kernkwadrant maar eerder gekend! Goede uitleg en prettige sfeer; een aanrader!

Annette:
De workshop is zeker een aanrader als je vastloopt in je leven en wat ondersteuning nodig hebt. Je leert jezelf beter kennen en daardoor ben je bewuster hoe je op je omgeving reageert of over komt. We hadden een leuk groepje en Ilse is een prettig mens!

coach veldhoven burn-out coach coachpraktijk veldhoven
uniek intensief intake burnout coach
Welkom bij Ilse van coachpraktijk Veldhoven, coach practitioner en expert in burn-out preventie in Veldhoven

Betalen voor een intakegesprek?

Ilse, waarom moet ik bij jou voor een intake betalen?
Deze (vaak onuitgesproken) vraag krijg ik wel eens, én terecht! Want er zijn ook coaches die niets rekenen voor hun intakegesprek
.

Zo ben ik met mijn praktijk ook begonnen: met gratis intakegesprekken. Totdat mijn intakegesprekken zich gevormd hadden tot een bijzonder en intensief gesprek waarin de onderliggende vraag, het eigenlijke pijnpunt, helder wordt. Ik ga namelijk met een intakegesprek al best diep!

Uniek gesprek
Het is een uniek gesprek geworden dat bij mij past: open en diepgaand, met aandacht en zonder oordeel luisteren, de kern eruit halen, het échte pijnpunt, en de non-verbale communicatie vertalen plus toevoegen aan het geheel. Het zorgt voor een totaalplaatje dat in combinatie met mijn no-nonsense aanpak, eigenlijk al de start is van een traject.

korte trajecten
Dat maakt ook dat er een relatief kort traject gevolgd kan worden. Als je dat vergelijkt met een coach die een gratis (en vaak kort) intakegesprek aanbiedt, en waar je vervolgens meerdere gesprekken nodig hebt, waarvoor je het volledige bedrag per sessie betaalt, dan is een rekensom zo gemaakt. Per saldo ben je bij mij financieel helemaal niet duurder uit én ben je verzekerd van een effectief coachingstraject.

Als jij een burn-out wilt voorkomen, dan ben je gebaat bij een resultaatgerichte, directe aanpak. Dan heb je behoefte aan een spiegel en tools waarmee je vooruit kunt en waarop je in de toekomst ook naar terug kunt grijpen.

Intussen heb ik al meerdere mensen mogen helpen met het voorkomen van hun burn-out, of met het aanpakken daarvan. Daar horen ook praktische tips bij. Het belangrijkste is dat jouw echte pijnpunt bij de wortel wordt aangepakt. Het boven water krijgen van dat pijnpunt, dat gebeurt in het intakegesprek.

Zelf plannen!
Dat intakegesprek kun je tegenwoordig ook zelf plannen bij mij! Eerst een mailtje sturen met vragen kan natuurlijk ook. En als jij het prettiger vindt om een berichtje te sturen via Messenger, dan is dat ook mogelijk.

kosten intensief intakegesprek Coachpraktijk Veldhoven voor burn-out preventie. Een unieke intake met no-nonsense aanpak en een kort traject
Wat is jouw herstel jou waard? En wat is de waarde als je met deze aanpak nooit meer dat vervelende gevoel hoeft te ervaren?

Foto: Freepik

Burn-out: jij toch niet?

Jij was die energieke vrolijke vrouw, altijd alles onder controle, een doorpakker. En nu voel je je bijna niet meer in staat om te werken. Je hebt geen energie meer, je slaapt slecht, je piekert je suf en je bent je controle kwijt. Alle symptomen van een burnout

Je bent niet alleen: in 2018 al had één op de zes werknemers burn-out klachten. Dat is na corona alleen maar meer geworden. Dat is heel veel! Het is daarom ook niet alleen jóuw probleem, maar ook dat van de werkgever: het kost hem geld. Daarom willen werkgevers vaak een financiële bijdrage leveren aan herstel. Goed om in je achterhoofd te houden.

Een burn-out wordt vaak getriggerd door werkstress, maar komt meestal niet alleen door werk. Het is een combinatie van factoren en stress. Ilse van Coachpraktijk Veldhoven, brengt deze factoren boven water in het intakegesprek. Je ervaart daarna ook weer grip op je leven. Fijn, want je herkende jezelf niet meer!

Met het intakegesprek heb je ook gekeken naar het gewenste toekomstbeeld: weer terug naar die energieke vrolijke en sterke vrouw, die weer alles aan kan en die weer geniet van het leven. Dat motiveert én dat geeft vertrouwen!

Met het coachtraject, dat volgt, krijg je tools aangereikt die je je leven lang kunt gebruiken. Naast praktische tips, werk je in enkele gesprekken aan de onderliggende factoren. Na dat traject kun je je bijna niet meer voorstellen dat je zo diep zat!

Heb je niet te maken met een ‘dreigende’ burn-out, maar zit je er echt midden in, dan is het niet met een paar gesprekken klaar; dan is jouw weg naar herstel langer. Daarom is het zo van belang, om op tijd aan die bel te trekken en op de rem te trappen!

Word weer die bruisende vrouw, vol energie! Boek nu dat intakegesprek!

Ik heb er zó geen zin in!

onrecht, geen zin, laat je niet gek maken, voorkom burn-out. workshop, coach, coachpraktijk veldhoven, rust, makkelijker leven.

Klaar ermee! Ik heb geen zin meer in gedoe, gezeik en manipulatie en wat ik nog meer op het werk tegenkom. Harder werken, meer werken; het levert geen waardering op. Sterker: een enkele collega met praatjes maar geen hardloper, wordt méér gewaardeerd! Onrecht!

Meer dan eens heb ik dit gedacht. Om vervolgens te bedenken: wáárom triggert mij dat zo? Waarom kan ik zó niet tegen onrecht?

Waarom ik het bij mezelf zoek? Omdat ik de organisatie of het management niet kan veranderen; je trekt altijd aan het kortste eind. Wat kan ik wel veranderen? Mijn gedachten over een bepaalde kwestie! Als ik iets geleerd heb, dan is het wel om je energie te steken in dingen waar je invloed op hebt. Dus… op zoek naar datgene wat mij triggert, want ik laat me toch zeker niet gek maken?!

Helpt dat? Nou en of! Want met je gedachten stuur je jouw gevoel en daarmee ook jouw handelen. Als ik anders naar de situatie kan kijken, ga ik er een ander gevoel over krijgen. Fijn als ik dat kan toepassen, zodat het mij veel minder stoort. Het maakt het leven zoveel makkelijker!

Klinkt simpel? Dat is het eigenlijk ook. In coachtrajecten is dit vaak het onderliggende probleem van irritatie of zelfs een stressveroorzaker. Als jij dan, net als ik, harder gaat werken, is dat niet de oplossing. Ik heb er een mooie oefening voor die ‘aankomt’. Een oefening die je jouw hele leven kunt toepassen als je weer eens ergens tegenaan loopt. Hoe fijn is het om je bewust te zijn van je gedachten en te weten hoe je die kunt sturen!

Heb jij ook van die triggers, waar je last van hebt? Wil jij ook een reset van je gedachten, zodat je leven een stuk rustiger en makkelijker wordt? Dan kun je drie dingen doen: wachten op een van mijn volgende podcasts, je aanmelden voor de workshop die ik over dit onderwerp ga organiseren, of je maakt een afspraak voor een 1-op-1-gesprek. Óf alle drie 😊.

Ligt jouw probleem dieper, denk je aan één gesprek niet voldoende te hebben, dan kunnen we ook een coachtraject starten. Contact me voor een afspraak!

Laat je niet gek maken en voorkom die burn-out!

Ilse

De eerste Podcast van Coachpraktijk Veldhoven

Maak kennis met Ilse en Coachpraktijk Veldhoven via een podcast!

Natuurlijk heb ik op mijn website al een pagina met een beschrijving over mij, maar dat is maar tekst. Als je iemand zoekt voor hulp, dan wil je die persoon ook ervaren. Bovendien zegt een stem veel meer dan beeld. Daarom heb ik het toch gewaagd om eens een podcast te maken.

Zouden mensen wel op een podcast van mij zitten te wachten? Kan ik iets maken waar mensen graag naar luisteren? Is mijn manier van vertellen ook leuk en interessant genoeg om alleen naar te luisteren?

Daar kan ik natuurlijk maar op één manier achter komen, en dus ben ik er eens voor gaan zitten. Een hele avond heb ik besteed aan informatie lezen, podcasts van anderen luisteren en benodigde programma’s uitpluizen en uitproberen. Dan de start: wat ga ik in mijn eerste podcast vertellen? Wat zou ik als ik op zoek ben naar een coach willen weten? Met wie ik te maken heb, of die persoon bij mij past. Dat was snel gevonden: mijn podcast zou een introductie zijn van mij en van mijn coachpraktijk. Ik vertel dan ook wie ik ben, wat ik doe en waarom. Daarnaast vertel ik kort hoe Coachpraktijk Veldhoven is ontstaan en ga ik kort in op mijn aanpak.

Het inspreken was redelijk snel gebeurd. Het vervolg is -uiteindelijk- ook gelukt. De eerste podcastaflevering van Coachpraktijk Veldhoven is een feit! En het smaakt naar meer…

Op Facebook heb ik mijn podcast gedeeld. Even de reacties afwachten. Hoewel… ik heb een tweede deel eigenlijk ook al in mijn hoofd zitten… Wordt vervolgd!

Laat je op Facebook weten wat je ervan vindt? Een duimpje is altijd leuk, maar ik ben ook benieuwd naar onderwerpen waar jij meer over zou willen weten. Zou jij mijn podcastverhalen aan jouw lijst toevoegen?

podcast: maak kennis met Ilse en Coachpraktijk Veldhoven. Ilse vertelt over burnoutpreventie

Wanneer kies jij voor jezelf?

Je bent al langer niet tevreden, maar kunt de vinger niet op de zere plek leggen. Of misschien wel, maar wil je het niet aan jezelf toegeven. Je durft de confrontatie met jezelf niet aan, want dan…. Er is altijd wel iets, om er niet over na te hoeven denken; mensen of situaties die jij prioriteit geeft. Een hogere prioriteit dan jouw eigen ik.
Maar wanneer kies jij nou voor jou zelf?

Zo gaat het meestal. Je gaat de signalen uit de weg, zolang het kan. Totdat het niet meer lukt. De kans dat je dan in een zwart gat valt, een burn-out, is erg groot. De trigger daarvoor is vaak miniem, maar net die druppel die alles laat overstromen. Je hebt het overzicht niet meer, of het gevoel dat je de touwtjes niet meer in handen hebt. Alles is teveel.
Tot overmaat van ramp neem je het jezelf ook nog kwalijk!

Het hoeft niet zo ver te komen. Je kunt ook al eerder aan de bel trekken. Veel beter zelfs!
Zet die stap naar de huisarts voor een gesprek, of zoek zelf een coach. In ieder geval iemand die jou en jouw situatie niet kent. Fijn om daar je verhaal te kunnen doen, om jouw beleving te kunnen vertellen, zonder dat de ander daar een oordeel over heeft.

Alleen al het vertellen van jouw verhaal lucht op! Je problemen zijn dan nog niet opgelost, maar het voelt al wel een stuk lichter. Door het gesprek met de ander, lijk je weer een overzicht te krijgen van de situatie. Een coach kan je dan helpen om naar die situatie te kijken. Hij of zij helpt je om de diverse invalshoeken te zien, om belemmerende gedachten of ingesleten patronen te bekijken: helpen ze jou nog wel of zitten ze juist in de weg?

Een vraag die ik altijd stel: hoe ziet de wereld eruit als jouw problemen opgelost zijn?
Wat ik ook altijd wil weten: welk cijfer geef jij je nu voor je geluksgevoel?
Deze vragen maken altijd een hoop los, en eigenlijk geef jij daarmee zelf richting aan jouw doel: een beter en fijner leven. Dat gun jij iedereen, nu nog jezelf!
Durf te kiezen voor jezelf!

Confronterend? Bel of mail me

Burn-out: verantwoordelijkheid van werknemer?

In een artikel van Trouw, gaat het over de discussie of de werkgever of werknemer verantwoordelijk is voor een burn-out. Daar worden rake dingen gezegd.
Het fenomeen burn-out heeft zich de laatste jaren stevig gemanifesteerd als beroepsziekte. Preventie moet het tij keren. De burn-out is als gevolg van de lock-down in coronatijd veel meer aan de orde.

Er wordt in dit artikel gesteld dat een burn-out te maken heeft met drie pijlers, te weten   werk, privéleven (gezin, familie, vrienden) en ik (iemands mentale en fysieke gesteldheid). Nederlandse bedrijfs-, verzekerings- en huisartsen zien daarom burn-out niet als een aandoening die uitsluitend met werk te maken heeft. Dat is natuurlijk ook zo: als het op één van die pijlers langere tijd niet lekker loopt, dan neem je dat ook mee naar de andere pijlers.

De diepere oorzaak moet worden onderzocht, om een adequate behandeling te starten. Als dat traject is doorlopen, dan zullen alle pijlers daarop vooruit gaan. Daar is zowel de werknemer als de werkgever bij gebaat. Naar mijn idee is de werkgever er dan ook bij gebaat om zich te bekommeren om het welzijn van zijn medewerker en om daarin te investeren.

In genoemd artikel stelt bedrijfsarts Ribbens dat mensen een eigen verantwoordelijkheid hebben om stress op die drie niveaus tijdig te herkennen. Er wordt een vergelijking gemaakt met een kanarie die opgewekt zingend de kolenmijn ingaat. Als hij van zijn stokje valt door giftige gassen, is dat dan de schuld van de kanarie, de medewerker, of van de mijn, de werkomgeving? De werkomgeving, geeft ook Ribbens aan. Maar om die werkomgeving te veranderen, zal de medewerker het gesprek moeten aangaan met de baas. Lukt dat niet, dan kan de medewerker ander werk zoeken of het risico nemen dat hij net als de kanarie van zijn stokje gaat. En daar gaat het naar mijn idee mis! De baas kan óók in gesprek gaan met zijn werkgever als hij ziet dat er zaken niet lekker lopen!

Wat volgens Ribbens ook meespeelt, is dat tegenwoordig de vrijheid (autonomie) weliswaar groter lijkt, maar dat niet per se is. Bureaucratie, vooral in onderwijs en zorg, geeft medewerkers het gevoel dat anderen bepalen hoe zij moeten werken. Zorg en onderwijs zijn dan ook twee sectoren waarin burn-outs veel voorkomen.

Belangrijk dus voor de werknemer in het algemeen, maar vooral die in de zorg en in het onderwijs; ga op tijd in gesprek met je werkgever! Vraag om begeleiding en modder niet verder. Hiermee ook een oproep aan de werkgevers: ga ook zelf in gesprek met je werknemer! Wacht niet tot hij omvalt en jij met hoge kosten zit. Voorkomen is beter dan genezen. Zoek hulp bij een (dreigende) burn-out. Het liefst bij iemand die dit bij de wortel weet aan te pakken, zodat kans op herhaling minimaal is. Bedrijfsartsen: verwijs door!

Burn-out, wat is dat eigenlijk?

Een burn-out is het gevolg van een langdurige disbalans tussen doen en rusten, druk van de buitenwereld om voorwaarts te gaan en zorg voor je binnenwereld, de zorg voor anderen en de zorg voor jezelf. Als de balans doorslaat naar één van deze onderdelen, dan verlies je het contact met jezelf, je lijf, je verlangen en je levensenergie. Je raakt letterlijk opgebrand en je voelt je psychisch, lichamelijk en emotioneel ‘op’ met alle gevolgen van dien, zoals langdurige uitval en onzekerheid over de eigen draagkracht.

De algemene behandeling van een burn-out is nog steeds grotendeels gericht op het verminderen van de symptomen. Je leert rust te nemen en je grenzen aan te geven, je onderzoekt waar je energie van krijgt en waarvan niet. Dit is een aanpak op gedragsniveau.

Op het moment dat de druk weer toeneemt, keer je gemakkelijk terug naar je oude patroon. Daarom is ook aanpak op identiteitsniveau zo van belang: de onderliggende oorzaak onderzoeken en aanpakken. Het is ook niet zo makkelijk als die buitenwereld steeds maar een beroep op je blijft doen. Belangrijk dus dat jouw werkgever je serieus neemt. Wellicht kan hij ook iets betekenen in jouw herstel. Vaak willen werkgevers ook financieel bijdragen aan jouw herstel en (mee)betalen aan een coachtraject. Vraag er naar!

In mijn visie stoelt een burn-out op drie pijlers:
– niet genomen rouw (in welke vorm dan ook)
– plekverwarring (uitleg volgt in een coachgesprek, als dit van toepassing is)
– passie: niet meer gepassioneerd zijn in hetgeen je doet

Deze drie pijlers zullen dan ook worden onderzocht in het intakegesprek. In het intakegesprek maak ik gebruik van de zogenaamde levenscirkel. Daar horen vragen bij, waaruit snel blijkt waar de pijn echt zit. Ook zal duidelijk worden welke thema’s er spelen. We maken de coachvraag helder en ik geef aan hoe lang jouw traject ongeveer zal duren.

Ben jij toe aan meer balans in je leven? Neem contact met me op.

Peter heeft een burn-out

“Heb je het gehoord van Peter? Die zit met een burn-out thuis”. “Peter?! Die had gisteren nog de grootste lol in de pauze”.

Hij is gisterenmiddag nog naar de huisarts gegaan, bleek al tijden slecht te slapen. Dacht dat hij het aan zijn hart had, vanwege het gejaagde gevoel. Was de laatste tijd ook erg moe en emotioneel. Peter had dat al langer, maar had andere zaken aan zijn hoofd.

Peter lag vaak vroeg op bed, helemaal uitgeteld. Eenmaal thuis uit het werk, kwam er niets meer uit zijn handen; kon hij uren voor zich uit zitten staren, compleet in gedachten waarvan soms hem de tranen in de ogen sprongen. Sporten deed hij ook al een tijd niet meer; totaal geen fut meer voor.

Het is dat zijn bejaarde moeder nog een beroep op hem deed, zodat hij uit zijn stoel kwam. Om het weekend kwamen zijn kinderen en dan moest het natuurlijk ook gezellig zijn. Zijn studie moest hij in het andere weekend doen. Dat móest dit jaar af zijn… Best wel veel ballen hoog te houden, alles bij elkaar.

Het lukte hem niet meer, Peter had er ook geen plezier meer in. Het kon zo niet langer doorgaan, er moest iets gebeuren. Met dat verhaal kwam hij bij de huisarts, die hem doorverwees naar een coach.

Peter maakte –ietwat sceptisch-  een afspraak voor een intakegesprek, met de gedachte “als het niet goed voelt, dan kap ik het meteen af”.

En dat is precies waar een intakegesprek voor is: je probleem op tafel leggen, in gesprek gaan en voelen of er een klik is; of je een vertrouwensband voelt. De coach weet in dat gesprek het pijnpunt te raken en vertelt hoe hij/zij te werk gaat. Je mag daarna nadenken of je verder wilt met deze coach, maar vaak weet je het al. Zo’n intakegesprek is meestal gratis en vrijblijvend, in ieder geval wel bij Coachpraktijk Veldhoven.

Bij Coachpraktijk Veldhoven kon Peter kiezen uit een videogesprek of een face-to-face gesprek. In coronatijd is een videogesprek een mooi alternatief, maar echt ‘voelen’ of het klikt doe je toch in een ouderwets face-to-face gesprek. De -gediplomeerde- coach liet hem rustig praten en stelde enkele vragen, waarna ze al snel tot de kern kwam. Verrassend, vond Peter, vooral de no-nonsense aanpak beviel hem. Helemaal niet die zweverigheid die hij had verwacht!

Herken jij je in het verhaal van Peter en ben jij ook zo benieuwd naar zo’n no-nonsense coach die snel tot de kern komt en alle aandacht voor jou heeft? Iemand die ervaring heeft met burn-out en snapt wat jij vertelt? Vraag dan gratis en vrijblijvend een intakegesprek aan bij Coachpraktijk Veldhoven.

Mail je naam en telefoonnummer met twee of drie momenten waarop ik je het beste kan bereiken, dan neem ik nog diezelfde week contact met je op. Die momenten mogen in de avond zijn of in het weekend, geen probleem. Mijn mailadres is: info@coachpraktijkveldhoven.nl.

PS: jouw gegevens worden uiteraard alleen gebruikt om contact te leggen.