fbpx

WERKSTRESS VERLAGEN DOOR MINDER TE WERKEN?

Helaas is dat niet de oplossing. Wat dan wel?

Af en toe stress is geen probleem, maar als het continu is en er geen ontspanning is, dan wordt het zeker een probleem. Je lijkt dan niets meer los te kunnen laten en gelijkertijd lijkt alles als zand door je vingers te glippen. Je probeert krampachtig de controle te houden. Nog meer stress.

Mogelijke gevolgen: huilbuien, agressief gedrag, irreëel gedrag, geïrriteerd en gejaagd zijn maar boven alles: moe! Ontzettend en onbeschrijflijk moe. Je herkent jezelf niet meer. Ook heb je geen idee hoe dit proces te veranderen, je weet alleen maar: dit houd ik niet langer meer vol. Zo wil je niet leven.

stress of burn-out, door werkstress. Blijf in balans, plan een intake bij Coachpraktijk Veldhoven. Heb invloed op jouw mindset.
Stress leidt tot fysieke én mentale klachten
Foto: Freepik

Je zou wel minder willen gaan werken, maar is dat wel de oplossing? Het antwoord is simpel: nee.

Wat is dan wel een oplossing?

Jouw manier van denken. Het klinkt misschien raar, want die deadline is er toch? Of: jij hebt die taken toch, of.. vul maar in.

Het zijn jouw gedachten over een situatie, die jou stress bezorgen. Afgelopen week had ik dit gesprek ook met een cliënt. Met haar deed ik een oefening over invloed hebben op gedachten. Eerst bespraken we hoe ze op dat moment dacht en handelde over een werksituatie en wat haar gevoel daarbij was. Daarna hebben we datzelfde stuk doorlopen, maar dan met een andere mindset. Besproken hoe ze dan zou handelen en wat dan haar gevoel zou zijn. Dat was een heel stuk positiever! Het verbaasde haar dat ze zelf invloed had op haar mindset en dat ze met wat oefening dat redelijk snel onder de knie had.

mindset, invloed op jouw gedachten, leer je belemmeringen kennen bij Coachpraktijk Veldhoven
Invloed op jouw mindset

Deze cliënt heeft nog steeds deadlines te halen en taken te vervullen, maar de manier van aanpak is nu heel anders! En dus ook haar beleving van werkdruk. Er is ook gekeken waar mogelijk hulp bij gevraagd kan worden. Alleen al dat maakte de berg waartegen ze opzag, tot een overwinbare drempel.

Vaak zit er meer achter. Overtuigingen die je van vroeger uit hebt meegekregen, of ervaringen uit het verleden waardoor je op een bepaalde manier handelt. Als die getackeld zijn, dan kun jij ook invloed hebben op jouw mindset! Dit pas je niet alleen toe op jouw werk, maar ook in je privéleven.

Het mooie is, dat dit met enkele gesprekken al te bereiken is. Nog mooier is, dat je daarna grote opluchting ervaart. Dit alles zorgt ervoor dat de stressklachten verdwijnen en jouw leven weer leuk wordt!

Lees de reviews, plan een intake en ervaar het zelf!
Voorkom die burn-out en zorg voor meer balans in je leven.

balans, burnout, coach veldhoven
Coachpraktijk Veldhoven voor meer balans in jouw leven


Burn-out: jij toch niet?

Jij was die energieke vrolijke vrouw, altijd alles onder controle, een doorpakker. En nu voel je je bijna niet meer in staat om te werken. Je hebt geen energie meer, je slaapt slecht, je piekert je suf en je bent je controle kwijt. Alle symptomen van een burnout

Je bent niet alleen: in 2018 al had één op de zes werknemers burn-out klachten. Dat is na corona alleen maar meer geworden. Dat is heel veel! Het is daarom ook niet alleen jóuw probleem, maar ook dat van de werkgever: het kost hem geld. Daarom willen werkgevers vaak een financiële bijdrage leveren aan herstel. Goed om in je achterhoofd te houden.

Een burn-out wordt vaak getriggerd door werkstress, maar komt meestal niet alleen door werk. Het is een combinatie van factoren en stress. Ilse van Coachpraktijk Veldhoven, brengt deze factoren boven water in het intakegesprek. Je ervaart daarna ook weer grip op je leven. Fijn, want je herkende jezelf niet meer!

Met het intakegesprek heb je ook gekeken naar het gewenste toekomstbeeld: weer terug naar die energieke vrolijke en sterke vrouw, die weer alles aan kan en die weer geniet van het leven. Dat motiveert én dat geeft vertrouwen!

Met het coachtraject, dat volgt, krijg je tools aangereikt die je je leven lang kunt gebruiken. Naast praktische tips, werk je in enkele gesprekken aan de onderliggende factoren. Na dat traject kun je je bijna niet meer voorstellen dat je zo diep zat!

Heb je niet te maken met een ‘dreigende’ burn-out, maar zit je er echt midden in, dan is het niet met een paar gesprekken klaar; dan is jouw weg naar herstel langer. Daarom is het zo van belang, om op tijd aan die bel te trekken en op de rem te trappen!

Word weer die bruisende vrouw, vol energie! Boek nu dat intakegesprek!