fbpx

Wéér in die sleur?

Daar zit je dan; kinderen weer naar school, de was ligt klaar om in de wasmachine te stoppen, het huis moet weer aan kant. Boodschappenlijstje ligt ook al klaar, net als het lijstje met te plegen telefoontjes. Het ritme zit er weer in, alsof je nooit op vakantie bent geweest, alsof het genieten van ‘niets moeten’, een tussentijdse fase was. Je vraagt je af of je eigenlijk wel weer in die sleur gevangen wil worden. Word je hier wel gelukkig van?

Vóórdat jouw vakantie begon, was je druk bezig je hoofd boven water te houden, zowel op het werk als met je huishouden én je zorgtaken. Overal was het druk maar het zicht op de vakantie hield jou overeind. Uitgeblust startte je de eerste week van je vakantie; vooral géén actie! Het ritme dat vervolgens ontstond was heerlijk: opstaan als je wakker wordt, zónder wekker; samen eten zonder haast; gezellig samen koffie drinken en samen plannen smeden voor die dag. Soms lekker wegduiken in je boek en genieten van de zon. Leuke gesprekken met vreemden die zomaar ontstaan. Hier kon je wel aan wennen.

vakantie, ritme, sleur, gelukkig, samen dingen doen, niks moet, geen agenda, alles mag

Dé realiteit?
Nu zit je weer in de realiteit, maar móet je hier wel in mee? Ja, natuurlijk moeten er dingen, maar moet het op dezelfde manier als voorheen? Je stelt jezelf nogmaals de vraag: word ik hier wel gelukkig van? Hoe kan het anders? Wat zou er anders kunnen? Waarom wil ik niet meer in die mallemolen? Het antwoord: die rust die je hebt ervaren tijdens je vakantie én het samenzijn, dat wil je ook buiten de vakanties. Is dat een utopie of kan dat echt?

Patronen en overtuigingen
Het kan echt! Ja, ook bij jou! Soms zit je al jaren in een patroon, zodat je niet eens meer ziet dat je keuzes hebt. Het is fijn om dan samen met je relatie of vriendinnen te sparren. Wil je dingen op een dieper niveau bekijken en bespreken, dan is een gesprek met een coach een uitkomst. Deze coach kan jou namelijk helpen ontdekken wáárom jij dit verlangen hebt, wáárom je in je patroon zit. Met andere woorden: welke belemmerende overtuigingen heb jij? Jouw coach kan je ook helpen om die belemmerende overtuigingen, om te zetten in stimulerende overtuigingen. Simpeler gezegd: jouw denkwijze resetten, zodat je niet meer gevangen zit in waarden en normen die jouw leven bepalen.

Je leert jouw échte eigen authentieke normen en waarden kennen, jouw eigen kwaliteiten en valkuilen en jouw uitdagingen. Als je dat plaatje helder hebt, kun je ook weloverwogen keuzes maken en gáán voor een fijn en tevreden leven. Stel je eens even voor hoe dat zou zijn…

Mijn coach
In een intakegesprek, leren jij en jouw coach elkaar kennen. In mijn unieke intensieve intakegesprekken, ga ik al vrij diep, zodat aan het eind van dat gesprek de angel van jouw probleem helder is. Dat is uniek, omdat deze manier jouw coachtraject verkort wordt. In ongeveer drie gesprekken leer jij jezelf beter kennen, anderen beter begrijpen en leer je keuzes maken op basis van jouw (herziene) overtuigingen. Met deze gesprekken krijg je ook praktische handvatten aangereikt, die je ook zelf kunt toepassen.

No nonsens!
Als je houdt van een no-nonsense-aanpak, iemand die liefdevol, en toch op directe wijze jou de spiegel voorhoudt, en als een praktische aanpak bij jou past, dan ben je bij mij aan het juiste adres. Je kunt zélf jouw afspraak inplannen of mij eerst een berichtje sturen.
Het kan zijn dat je één of twee weken moet wachten voor je eerste afspraak, maar een wachtlijst hanteer ik niet.

Ilse de Swart, coach practitioner, expert stress en burn-out preventie in Veldhoven. plan je afspraak of mail naar info@coachpraktijkveldhoven.nl

Ik heb geen reden om ontevreden te zijn, maar toch ben ik niet gelukkig!

Ze snikte hardop toen ze dit eenmaal had uitgesproken.

Deze vrouw voelde zich er enorm schuldig om. Het hele verhaal kwam eruit en dat alleen al luchtte erg op! Het veranderde nog niets aan de situatie, maar om alles eens op tafel te gooien, aan iemand die alleen maar luistert, geen oordeel heeft én geen goedbedoelde adviezen geeft, dat maakte dat het probleem al minder zwaar voelde.

Ik vatte het verhaal nog eens kort samen. Toen ze dat uit mijn mond hoorde, zag ze dat het allemaal ook best veel was. En… dat haar gevoel terecht was.

Dit intakegesprek was voor haar aanleiding om een coachtraject in te gaan. Het leek alsof zij door dit gesprek weer overzicht had op de situatie. Na een traject van vier sessies zal zij voldoende inzicht en handvatten hebben om het leven weer vol vertrouwen in te gaan, en weer in balans te zijn.

Geluk

Wat is geluk? Wat maakt je gelukkig? De invulling daarvan is voor iedereen anders. Toch zal vrijwel iedereen van zijn antwoord zeggen dat datgene het leven mooier maakt, of completer, misschien zelfs gemakkelijker.

Dat betekent ook, dat wanneer je niet gelukkig bent, dat het je aan iets ontbreekt. Wat dat dan is, is niet altijd meteen duidelijk. Sterker nog; het is niet eens altijd meteen duidelijk dát je iets mist. Het kan om simpele dingen gaan, maar als het diep zit, en dan vaak langdurig is, dan is het niet zomaar opgelost. Als je langdurig ongelukkig bent, is het zaak om te onderzoeken wat je mist om vervolgens te bekijken welke stappen je kunt zetten om naar jouw geluk toe te werken. Dat klinkt simpeler dan dat het is.

Op mijn bureau heb ik een doosje met gelukskaartjes staan. In een coachsessie werk ik daar soms mee. Het kaartje dat je blindelings pakt, is nagenoeg altijd van toepassing; het geeft je een boodschap, of net dat steuntje in de rug. Het kaartje van de afbeelding komt ook uit dit doosje en is eigenlijk voor iedereen van toepassing: ‘Heb de moed om het allerbeste voor jezelf te willen’. Veel mensen hebben zich aangeleerd om zichzelf weg te cijferen. Dat wil niet zeggen dat ze niet gezien willen worden, maar dat is dan vaak wel het gevolg. Dit is maar één voorbeeld van een mogelijk ongelukkig gevoel.

Ervaar jij gemis in je gelukkig zijn? Wil je onderzoeken wat dat is, of weet je al waar het aan ligt, en wil je onderzoeken welke stappen je kunt zetten om weer gelukkig(er) te worden? Neem dan contact met mij op; ik help je er graag bij.