fbpx

Ze ziet het niet meer zitten…

Wist jij dat Anne al drie weken thuis zit?
Anne? Wat heeft zij dan?
Ze ziet het niet meer zitten…

Anne is rond de 50, gescheiden en heeft nog één zoon thuis wonen. Ze heeft sinds haar scheiding, zo’n 15 jaar geleden, hard gewerkt om financieel rond te komen. Een studie en een extra baan erbij om ervoor te zorgen dat haar kinderen niets te kort zouden komen.

Financieel gaat het prima nu, maar dat is het dan ook. Het leven is nog steeds druk. Té druk eigenlijk. Anne werkt fulltime, is mantelzorger voor haar ouders, heeft haar huishouden én nog een kind thuis. Jeroen, de zoon van Anne is 24 en wil graag zelfstandig wonen. Helaas lukt dat niet met de huidige prijzen. Dat zit ook hem niet lekker en dus lopen ze elkaar regelmatig voor de voeten.

Anne vindt het leven niet meer leuk. Ze heeft al jaren geen tijd meer voor hobby’s, door alle drukte is ook haar sociale netwerk geslonken en nu heeft ze het gevoel dat alles wat ze doet, ze het voor een ander doet. Zelfs in haar werk heeft ze niet meer zoveel plezier. De druk op haar werk grijpt haar naar de keel en soms ook de verwachting van de mensen om haar heen.

Anne mist de passie, ze mist dierbaren die haar ontvallen zijn, ze mist de rust in haar leven en misschien die liefde eigenlijk ook wel. Ze wil ’s morgens eigenlijk haar bed niet uit, en voelt zich depressief. Anne beseft dat ze zo niet langer door kan gaan; er moet iets veranderen, want zo trekt ze het echt niet meer.

Van een vriendin kreeg ze de tip om eens met een coach te gaan praten. Ze maakte een afspraak voor een intakegesprek. Voor die drie tientjes kon zij zich geen bult vallen. Tijdens dat intakegesprek stelde de coach enkele vragen, en kwam al snel tot de kern van het probleem. Verrassend, vond Anne, en ze voelde een sprankje hoop ontstaan. De klik met de coach was er en het vertrouwen ook.

Anne besloot een traject te volgen. Ze leerde weer naar zichzelf kijken, aan zichzelf denken en positief in het leven te staan. Deze verandering viel ook haar vriendinnen op. Anne keek uit naar de gesprekken; het voelde als ‘me-time’. De opdrachten die ze meekreeg, brachten mooie dingen voort. Ze voelde zich weer de moeite waard en kreeg weer energie.

Anne vond het jammer toen het laatste gesprek was afgelopen. Fijn dat ze de mogelijkheid had om terug te vallen op de coach wanneer zij dat zou willen. Het was het geld dubbel en dwars waard geweest!

Herken jij je in het verhaal van Anne en wil jij ook weer balans in je leven? Zoek jij ook een coach die écht luistert, die liefdevol durft te confronteren en snel tot de kern komt? Bel of mail me, stuur een bericht via messenger, of vul het formulier in op de website. Laat me weten hoe en wanneer ik je het beste kan bereiken, dan neem ik nog diezelfde week contact met je op.

Burn-out, wat is dat eigenlijk?

Een burn-out is het gevolg van een langdurige disbalans tussen doen en rusten, druk van de buitenwereld om voorwaarts te gaan en zorg voor je binnenwereld, de zorg voor anderen en de zorg voor jezelf. Als de balans doorslaat naar één van deze onderdelen, dan verlies je het contact met jezelf, je lijf, je verlangen en je levensenergie. Je raakt letterlijk opgebrand en je voelt je psychisch, lichamelijk en emotioneel ‘op’ met alle gevolgen van dien, zoals langdurige uitval en onzekerheid over de eigen draagkracht.

De algemene behandeling van een burn-out is nog steeds grotendeels gericht op het verminderen van de symptomen. Je leert rust te nemen en je grenzen aan te geven, je onderzoekt waar je energie van krijgt en waarvan niet. Dit is een aanpak op gedragsniveau.

Op het moment dat de druk weer toeneemt, keer je gemakkelijk terug naar je oude patroon. Daarom is ook aanpak op identiteitsniveau zo van belang: de onderliggende oorzaak onderzoeken en aanpakken. Het is ook niet zo makkelijk als die buitenwereld steeds maar een beroep op je blijft doen. Belangrijk dus dat jouw werkgever je serieus neemt. Wellicht kan hij ook iets betekenen in jouw herstel. Vaak willen werkgevers ook financieel bijdragen aan jouw herstel en (mee)betalen aan een coachtraject. Vraag er naar!

In mijn visie stoelt een burn-out op drie pijlers:
– niet genomen rouw (in welke vorm dan ook)
– plekverwarring (uitleg volgt in een coachgesprek, als dit van toepassing is)
– passie: niet meer gepassioneerd zijn in hetgeen je doet

Deze drie pijlers zullen dan ook worden onderzocht in het intakegesprek. In het intakegesprek maak ik gebruik van de zogenaamde levenscirkel. Daar horen vragen bij, waaruit snel blijkt waar de pijn echt zit. Ook zal duidelijk worden welke thema’s er spelen. We maken de coachvraag helder en ik geef aan hoe lang jouw traject ongeveer zal duren.

Ben jij toe aan meer balans in je leven? Neem contact met me op.