fbpx

Wéér in die sleur?

Daar zit je dan; kinderen weer naar school, de was ligt klaar om in de wasmachine te stoppen, het huis moet weer aan kant. Boodschappenlijstje ligt ook al klaar, net als het lijstje met te plegen telefoontjes. Het ritme zit er weer in, alsof je nooit op vakantie bent geweest, alsof het genieten van ‘niets moeten’, een tussentijdse fase was. Je vraagt je af of je eigenlijk wel weer in die sleur gevangen wil worden. Word je hier wel gelukkig van?

Vóórdat jouw vakantie begon, was je druk bezig je hoofd boven water te houden, zowel op het werk als met je huishouden én je zorgtaken. Overal was het druk maar het zicht op de vakantie hield jou overeind. Uitgeblust startte je de eerste week van je vakantie; vooral géén actie! Het ritme dat vervolgens ontstond was heerlijk: opstaan als je wakker wordt, zónder wekker; samen eten zonder haast; gezellig samen koffie drinken en samen plannen smeden voor die dag. Soms lekker wegduiken in je boek en genieten van de zon. Leuke gesprekken met vreemden die zomaar ontstaan. Hier kon je wel aan wennen.

vakantie, ritme, sleur, gelukkig, samen dingen doen, niks moet, geen agenda, alles mag

Dé realiteit?
Nu zit je weer in de realiteit, maar móet je hier wel in mee? Ja, natuurlijk moeten er dingen, maar moet het op dezelfde manier als voorheen? Je stelt jezelf nogmaals de vraag: word ik hier wel gelukkig van? Hoe kan het anders? Wat zou er anders kunnen? Waarom wil ik niet meer in die mallemolen? Het antwoord: die rust die je hebt ervaren tijdens je vakantie én het samenzijn, dat wil je ook buiten de vakanties. Is dat een utopie of kan dat echt?

Patronen en overtuigingen
Het kan echt! Ja, ook bij jou! Soms zit je al jaren in een patroon, zodat je niet eens meer ziet dat je keuzes hebt. Het is fijn om dan samen met je relatie of vriendinnen te sparren. Wil je dingen op een dieper niveau bekijken en bespreken, dan is een gesprek met een coach een uitkomst. Deze coach kan jou namelijk helpen ontdekken wáárom jij dit verlangen hebt, wáárom je in je patroon zit. Met andere woorden: welke belemmerende overtuigingen heb jij? Jouw coach kan je ook helpen om die belemmerende overtuigingen, om te zetten in stimulerende overtuigingen. Simpeler gezegd: jouw denkwijze resetten, zodat je niet meer gevangen zit in waarden en normen die jouw leven bepalen.

Je leert jouw échte eigen authentieke normen en waarden kennen, jouw eigen kwaliteiten en valkuilen en jouw uitdagingen. Als je dat plaatje helder hebt, kun je ook weloverwogen keuzes maken en gáán voor een fijn en tevreden leven. Stel je eens even voor hoe dat zou zijn…

Mijn coach
In een intakegesprek, leren jij en jouw coach elkaar kennen. In mijn unieke intensieve intakegesprekken, ga ik al vrij diep, zodat aan het eind van dat gesprek de angel van jouw probleem helder is. Dat is uniek, omdat deze manier jouw coachtraject verkort wordt. In ongeveer drie gesprekken leer jij jezelf beter kennen, anderen beter begrijpen en leer je keuzes maken op basis van jouw (herziene) overtuigingen. Met deze gesprekken krijg je ook praktische handvatten aangereikt, die je ook zelf kunt toepassen.

No nonsens!
Als je houdt van een no-nonsense-aanpak, iemand die liefdevol, en toch op directe wijze jou de spiegel voorhoudt, en als een praktische aanpak bij jou past, dan ben je bij mij aan het juiste adres. Je kunt zélf jouw afspraak inplannen of mij eerst een berichtje sturen.
Het kan zijn dat je één of twee weken moet wachten voor je eerste afspraak, maar een wachtlijst hanteer ik niet.

Ilse de Swart, coach practitioner, expert stress en burn-out preventie in Veldhoven. plan je afspraak of mail naar info@coachpraktijkveldhoven.nl

Dag van de maximumsnelheid

Vandaag is het de nationale dag van de maximumsnelheid. Deze dag is er om bewustwording te creëren. De bedoeling is dat je erbij stilstaat dat te hard rijden erg gevaarlijk kan zijn en meer brandstof kost. Iets om over na te denken, want: waarom rijd je te hard? Heb je haast, houd je van snelheid of wil je misschien niet in een rijtje rijden dat voor jou aanvoelt als een keurslijf?

Wat voor jou de reden ook is, goed om je ervan bewust te worden. Waarom heb je die haast? Heb je je (weer) verkeken op de tijd en ben je laat vertrokken? Of belde die ene collega terwijl je op het punt stond te vertrekken en kon je geen ‘nee’ verkopen? Misschien zit je wel goed op schema maar voel je je gejaagd omdat er nog zoveel op je to-do lijstje staat vandaag? Of was je helemaal niet vooruit te branden, en heb je het vertrek tot het laatst uitgesteld? Als je je in één of meerdere antwoorden herkent en je jezelf moet bekennen dat dit eigenlijk net iets te vaak voorkomt, dan is het tijd om dat patroon te doorbreken.

Het kan ook zijn dat je opstandig wordt bij het zien van zo’n titel, of zelfs van een verkeersbord met een maximumsnelheid. Dat je recalcitrant het pedaal juist indrukt: je wil je leven zélf bepalen. Je ervaart dan waarschijnlijk dat je al zoveel móet. Het ‘moeten’ wordt teveel en het maakt jou tegendraads. Het lucht vast even op, maar wat doet het op de lange termijn? Merk je dat jouw lontje steeds korter wordt? Wil je deze cirkel doorbreken en weer rust in je hoofd? Het kan.

Patronen doorbreken en rust in je hoofd creëren, dat is een lastige taak; daar kun je wel hulp bij gebruiken. Ik kan je helpen de oorsprong van die patronen in te zien: ze hebben je ooit geholpen bij benarde situaties. Nu werken ze tegen je, maar het is een automatisme geworden. Ik kan je helpen om dat automatisme te her-programmeren. In een vrijblijvend intakegesprek verkennen we samen jouw doelen en zetten we piketpaaltjes. Neem voor meer informatie contact met me op: Info@CoachpraktijkVeldhoven.nl.