Nieuwe start

Zoals elk jaar met nieuwjaar, maken we ook na de zomervakantie vaak nieuwe voornemens.
Zeker als je overladen die vakantie bent ingegaan en tijd nodig hebt gehad om weer te landen, om weer tot rust te komen. Vervolgens merk je dat je weer leeft: je hebt weer tijd voor ontspanning en voor je omgeving. Dat gevoel wil je niet meer kwijt! Je neemt je voor om het niet meer zover te laten komen, maar hoe houd je dat vol? Je voelt je tenslotte ook verantwoordelijk voor je werk; werk dat je ook leuk vindt.

Balans
Belangrijk is natuurlijk om de balans te vinden én vast te houden, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Je kunt je nieuwe voornemen op meerdere manieren aanpakken: door te focussen op time-management, door keuzes te maken (wat hoort bij mijn taak en wat bij die van mijn collega), door een strakke scheiding tussen werk en privé, of door te onderzoeken waarom je je zo verantwoordelijk voelt, of waarom jij steeds die klusjes op je neemt omdat niemand anders dat doet. Er zijn dus meerdere invalshoeken om je voornemen te realiseren.

Valkuilen
Misschien werkt een combinatie van meerdere benaderingen wel voor jou, maar heb je iemand nodig om niet weer in die valkuil(en) te stappen. Het kan ook zijn dat je wel een idee hebt waar het aan schort, maar geen idee hoe dat aan te pakken. Een andere mogelijkheid is dat je geen idee hebt waarom het je steeds niet lukt om je voornemen waar te maken.

Omgevingsfactoren en overtuigingen
Neem het jezelf niet kwalijk: je bent bij lange na niet de enige! Hulp kan je op de juiste weg helpen. Soms is het fijn als iemand objectief naar jouw manier van werken en jouw systeem (omgevingsfactoren) kan kijken en je tips kan geven of belemmerende overtuigingen kan ombuigen.

Zorg goed voor jezelf!
Wil je meer informatie over de mogelijkheden die ik je kan bieden? Neem gerust contact op! Zorg in ieder geval goed voor jezelf: laat stress niet te lang doorsudderen.

Dag van de maximumsnelheid

Vandaag is het de nationale dag van de maximumsnelheid. Deze dag is er om bewustwording te creëren. De bedoeling is dat je erbij stilstaat dat te hard rijden erg gevaarlijk kan zijn en meer brandstof kost. Iets om over na te denken, want: waarom rijd je te hard? Heb je haast, houd je van snelheid of wil je misschien niet in een rijtje rijden dat voor jou aanvoelt als een keurslijf?

Wat voor jou de reden ook is, goed om je ervan bewust te worden. Waarom heb je die haast? Heb je je (weer) verkeken op de tijd en ben je laat vertrokken? Of belde die ene collega terwijl je op het punt stond te vertrekken en kon je geen ‘nee’ verkopen? Misschien zit je wel goed op schema maar voel je je gejaagd omdat er nog zoveel op je to-do lijstje staat vandaag? Of was je helemaal niet vooruit te branden, en heb je het vertrek tot het laatst uitgesteld? Als je je in één of meerdere antwoorden herkent en je jezelf moet bekennen dat dit eigenlijk net iets te vaak voorkomt, dan is het tijd om dat patroon te doorbreken.

Het kan ook zijn dat je opstandig wordt bij het zien van zo’n titel, of zelfs van een verkeersbord met een maximumsnelheid. Dat je recalcitrant het pedaal juist indrukt: je wil je leven zélf bepalen. Je ervaart dan waarschijnlijk dat je al zoveel móet. Het ‘moeten’ wordt teveel en het maakt jou tegendraads. Het lucht vast even op, maar wat doet het op de lange termijn? Merk je dat jouw lontje steeds korter wordt? Wil je deze cirkel doorbreken en weer rust in je hoofd? Het kan.

Patronen doorbreken en rust in je hoofd creëren, dat is een lastige taak; daar kun je wel hulp bij gebruiken. Ik kan je helpen de oorsprong van die patronen in te zien: ze hebben je ooit geholpen bij benarde situaties. Nu werken ze tegen je, maar het is een automatisme geworden. Ik kan je helpen om dat automatisme te her-programmeren. In een vrijblijvend intakegesprek verkennen we samen jouw doelen en zetten we piketpaaltjes. Neem voor meer informatie contact met me op: Info@CoachpraktijkVeldhoven.nl.