fbpx

Ik heb er zó geen zin in!

onrecht, geen zin, laat je niet gek maken, voorkom burn-out. workshop, coach, coachpraktijk veldhoven, rust, makkelijker leven.

Klaar ermee! Ik heb geen zin meer in gedoe, gezeik en manipulatie en wat ik nog meer op het werk tegenkom. Harder werken, meer werken; het levert geen waardering op. Sterker: een enkele collega met praatjes maar geen hardloper, wordt méér gewaardeerd! Onrecht!

Meer dan eens heb ik dit gedacht. Om vervolgens te bedenken: wáárom triggert mij dat zo? Waarom kan ik zó niet tegen onrecht?

Waarom ik het bij mezelf zoek? Omdat ik de organisatie of het management niet kan veranderen; je trekt altijd aan het kortste eind. Wat kan ik wel veranderen? Mijn gedachten over een bepaalde kwestie! Als ik iets geleerd heb, dan is het wel om je energie te steken in dingen waar je invloed op hebt. Dus… op zoek naar datgene wat mij triggert, want ik laat me toch zeker niet gek maken?!

Helpt dat? Nou en of! Want met je gedachten stuur je jouw gevoel en daarmee ook jouw handelen. Als ik anders naar de situatie kan kijken, ga ik er een ander gevoel over krijgen. Fijn als ik dat kan toepassen, zodat het mij veel minder stoort. Het maakt het leven zoveel makkelijker!

Klinkt simpel? Dat is het eigenlijk ook. In coachtrajecten is dit vaak het onderliggende probleem van irritatie of zelfs een stressveroorzaker. Als jij dan, net als ik, harder gaat werken, is dat niet de oplossing. Ik heb er een mooie oefening voor die ‘aankomt’. Een oefening die je jouw hele leven kunt toepassen als je weer eens ergens tegenaan loopt. Hoe fijn is het om je bewust te zijn van je gedachten en te weten hoe je die kunt sturen!

Heb jij ook van die triggers, waar je last van hebt? Wil jij ook een reset van je gedachten, zodat je leven een stuk rustiger en makkelijker wordt? Dan kun je drie dingen doen: wachten op een van mijn volgende podcasts, je aanmelden voor de workshop die ik over dit onderwerp ga organiseren, of je maakt een afspraak voor een 1-op-1-gesprek. Óf alle drie 😊.

Ligt jouw probleem dieper, denk je aan één gesprek niet voldoende te hebben, dan kunnen we ook een coachtraject starten. Contact me voor een afspraak!

Laat je niet gek maken en voorkom die burn-out!

Ilse

Kernkwadrant: kernkwaliteiten en valkuilen

mindset, invloed op jouw gedachten, leer je belemmeringen kennen bij Coachpraktijk Veldhoven

Onlangs heb ik een workshop gegeven over het kernkwadrant. Nu fysiek voor een klein groepje Veldhovense geïnteresseerde vrouwen. Wat is dat nou, dat kernkwadrant? Daarover heb ik eerder een blog geschreven.

Vooraf heb ik de dames een kwaliteitenscan laten invullen, waarna er een mooi rapport voor hen persoonlijk tevoorschijn kwam met hun sterke eigenschappen. Ze vonden het allemaal op hun lijf geschreven, een persoonlijke handleiding. In dat rapport staan ook de kernkwaliteiten genoemd: kwaliteiten die je van nature bezit en waar je sterk in bent; jouw beste eigenschappen én hoe jij die inzet.

Aan de hand van deze kwaliteiten heb ik het kernkwadrant uitgelegd en dat van diverse invalshoeken laten zien. Heel herkenbaar waren de valkuilen én de irritaties! De dames hadden volop voorbeelden die bij de anderen herkend werden. Hilarisch soms ook!

Ook was het soms confronterend, want: waaróm heb je die valkuil, of juist die irritatie? En, belangrijker: hoe kun je hier van leren, zodat het jou minder in de weg gaat zitten? Het mooie van dit onderwerp is, dat je je meer bewust wordt van zaken. Pas dan kun je de dingen ook gaan inzetten en kun je ze naar jouw hand gaan zetten.

Het was heel verhelderend voor alle dames, die enthousiast reageerden.

Deze uiteenzetting werd aangevuld met een beknopte uitleg over de fixed mindset en de growth mindset en hoe de GROW-methode werkt; een methode om jouw doelen te bereiken.

Wat fijn dat de dames zo enthousiast reageerden. Er werden ook volop aantekeningen gemaakt in de notitieboekjes die ze bij de start van de workshop kregen. Met het kwaliteitenrapport kunnen ze ook vooruit. Een mooie tool om op terug te kijken, maar ook een mooie tool om in te zetten bij sollicitaties!

Vanwege het enthousiasme, heb ik meteen een nieuwe datum geprikt: vrijdag 24 juni 2022 om 15.45 uur.
Meedoen kan door te mailen: naar info@coachpraktijkveldhoven.nl of vul dit formulier in.
Enkele reacties van deelnemers zijn te lezen op mijn Facebookpagina.

Zie ik jou 24 juni?